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ミスをした。

「次からチェック項目を増やそう」

またミスした。

「もっと確認しよう」

気づけば、
ミス防止のルールだらけ。

対策は多ければいいとは限りません。

・置き場所を固定する
・記録場所を1つにする
・使っていないルールを減らす

「増やす」だけでなく「減らす」ことも対策です。

予定はちゃんとカレンダーに入れた。

なのに、

予定そのものを忘れた。

そんな時は、

「もっと覚えよう」ではなく、

予定を見る仕組みを作る。

・朝は今日を見る
・夜は明日を見る
・通知には「13:30 出かける準備」のように次の行動を書く

忘れないことより、忘れても気づける仕組み。

はてなブログに投稿しました
発達障害で予定を忘れる人へ｜カレンダーに書くだけで終わらせない方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/1...
#はてなブログ

「指差し確認が登山でも町の生活でも忘れ物防止に有用なので、習慣にすることがおススメだそうッス」を #ニコニコ動画にアップしましたッス #ミルD #Vlog #X #Togetter #生活 #登山 #指差し確認 #習慣 #忘れ物
 www.nicovideo.jp/shorts/ss468...

朝、

顔を洗う
↓
スマホを見る
↓
服を探す
↓
朝ご飯を思い出す
↓
歯磨きを忘れてた

気づけば出発10分前。

そんな時は、

朝の順番を毎日固定する。

①洗面
②朝食
③着替え
④持ち物
⑤出発

さらに服とバッグは前夜に。

朝は「考える」より「決めた順番で動く」仕組みにする。

食らえッ！
うっかり者の底力(⁠ノ⁠｀⁠Д⁠´⁠)⁠ノ⁠！！！