朝、
顔を洗う
↓
スマホを見る
↓
服を探す
↓
朝ご飯を思い出す
↓
歯磨きを忘れてた
気づけば出発10分前。
そんな時は、
朝の順番を毎日固定する。
①洗面
②朝食
③着替え
④持ち物
⑤出発
さらに服とバッグは前夜に。
朝は「考える」より「決めた順番で動く」仕組みにする。
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