何食べよかね

#スカイツリー #雲 #空 #夕焼け #sky #cloud #sunset
#ジョギング #ランニング #jogging #running

今日のスカイツリー
富士山見えた
バラはあと2週必要そう
あんだけ降って一週遅れならまあまあまあ

#スカイツリー #雲 #空 #夕焼け #sky #cloud #sunset
#薔薇 #バラ #rose #花 #flowers
#ジョギング #ランニング #jogging #running

コインシャワーとバラ園あれば言うことないのにここ
#水元公園
#ジョギング #ランニング #jogging #running

今日は
かき氷ソフトと肉巻きおにぎり

来週はピスタチオソフトだな
前の人が美味しい言ってた

#水元公園
#ジョギング #ランニング #jogging #running
#飯テロ

草食べるの可愛いなとか思ってたけど
あざとく感じてきた
どう直そう
#ノヴァブラスト6
#ジョギング #ランニング #jogging #running

ビタミンDを作らなあかんねん
メンタルのために

#スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud
#ジョギング #ランニング #jogging #running

#ジョギング
朝食、散歩を済ませてから着替えた。
西宮浜から芦屋浜に渡って一周。
とてもよく晴れていて、心地よい。
約12km
海を渡る橋の上から

昨日の駅デン、3.99㎞、4811歩。
さぁ、俺のターンだ。😃柏矢町で降りて上半身真ッ裸(ぱ)になり、トレーニング用ピチT着て、下はジャージ。😅これで🔛になった。😇
あとリュックのベルト2点締めて、let's go❣️
キロ7半で行くつもりがキロ7。😍オーバーペース、そんなもんだ。😊
白金の歩道橋をわざわざ渡り、2㎞のすき家をぶち抜いて、ガソスタで曲がって、登りキツく、2回くらい信号待って、穂高駅でデンをする。🤪
それが駅デン。🥳
なにより暗くて目立たないのがいい。🤩
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#駅デン

SAT,OCT10,2026

久しぶりに姿を拝めた新涼の朝
jog〜LT 5km〜hill work 1km〜jog

#朝ラン
#ジョギング
#ランニング

#ジョギング
まだ、少し鼻水が出るが、悪くない感じなので、、試しに走った。、7.4km
悪くなかった。

2026/10/08
何も考えずに走っていたら2.5kmの折り返し地点を通り過ぎてしまい、6km
ジョギングを始めてもう半年！5kmの自己ベスト更新できたのめっちゃ嬉しい！！
#ジョギング

今日のジョギング、8.18㎞、7889歩。
北穂デンソー周り、安曇追分ターンの8。😀久しぶりに良く晴れた。😃
この時期のジョグは涼しくて楽だ。😄夏の暑い熱波と違い、受ける風が心地よい。😅熱波と言えば、この前、入浴施設でサウナのロウリュウとかを味わったが、どうやら熱波師なるものが居て、熱い蒸気を浴びる儀式がある。🥵
なんでわざわざ熱い風浴びるのか良く分からん。🙁おまけにランナーやってると、サウナの効能がよく分からない。😜昔は気持ちええとかあったが、今は5㎞走ればこれくらいの汗出るわな、走ればいいじゃん、くらい。🥳
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#ロウリュウ

2026/10/06
走り出しからいつもよりスピード上げてみたり2歩で一呼吸するタイミング入れたりしました
息はキツいけど脚はまだまだ行けたな〜
#ジョギング

今日のウォーキング、6.47㎞、8240歩。
早春賦→水色の時道祖神　往復。😀雨が降ったり止んだりのすっきりしない天気。😄ケイデンス179で歩いてる。🙂同じケイデンスでストライド100センチだと5分40で行ける。🙂結局、ピッチ180での巡航だから、ストライドの増減か。😉サブ3なんかじゃ、また話違うけど…。😎
いい運動になった。🥳
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩

ジョギングコース、安全なルートを選びたい...

🗺️ SafeMapで犯罪発生が少ないエリアを確認。安心してランニングを楽しめます。

#ジョギング #ランニング #安全ルート #運動

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都会に害獣が増えたのって
放置された柿やビワのせいってのもあるんだろうか
ハシゴあればいくらでも獲るのに勿体無いなー
こういうのマッチングするアプリあればなー
#スカイツリー #雲 #空 #夕焼け #sky #cloud #sunset
#ジョギング #ランニング #jogging #running

今日のスカイツリー
地植えは元気でいいな。うちのはひょろひょろなのに

つうか缶コーヒー甘い。甘すぎる。ホットになったから買っちゃったけどストロング酎ハイがあって超微糖がないのは

大和芋買ったの思い出した
今夜はとろろだ
#スカイツリー #雲 #空
#薔薇 #バラ #花
#ジョギング #ランニング

有給の度に雨降るのやめてもらえませんか
まだ咲いてる金木犀もいるんですよ
お天道様が金木犀の香りに嫉妬してるみたいで恥ずかしいと思います
#スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud
#ジョギング #ランニング #jogging #running

今日のジョギング、5.21㎞、4551歩。
よぅし、PB更新だぜッ。😅平均速度、12.31㎞/h、キロ5アンダーが4回出るほどになった。🥰
もう、マラソンやめて1500とかにしようかと思っちまう。☺️
だが、体脂肪率は逆に増えてる謎。🥲
まぁ、涼しくなって熱放散効率があがったのがプラス作用した。😘
ちょっと、今回、本気出したが、10㎞以上このペース維持は無理と思う。😉
いやぁ、楽しい秋になったぜ。🥳
見なよこの秋🍂の風景、身体が秋色にに染まっちまう。🤩
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#秋色

昨日のウォーキング、4.51㎞、5905歩。
妻との雨中ウォーク。😀いやはや、晴れが続けば雨、今年は雨が☔多くてホント気分が鬱になる。🥲
午前中のお風呂で疲れていたが、いい運動になった。😃脂肪燃焼には運動しかないな。🙃
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩