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#健康
#ウォーキング

夕方ウォーキング終了〜🚶🏻‍♂️
嫁はんと喋りながらゆっくり歩く。
今日は珍しく雲が出ていて…☁️
まあ、出る場所がイマイチやったけど💦
今日も歩けて良かった〜✨
さあ…明日も頑張ろか〜✨
#夕焼け
#ウォーキング

本日の記録→11.98km
寒くなってきたのでジャージも厚めのものにしないといけなくなりましたね。インフルも流行ってるらいし、絶対かからないようにしないと。あ、〇〇な人はかからないんでしたっけ？だったら大丈夫かな？

#ウォーキング

昨日の駅デン、3.99㎞、4811歩。
さぁ、俺のターンだ。😃柏矢町で降りて上半身真ッ裸(ぱ)になり、トレーニング用ピチT着て、下はジャージ。😅これで🔛になった。😇
あとリュックのベルト2点締めて、let's go❣️
キロ7半で行くつもりがキロ7。😍オーバーペース、そんなもんだ。😊
白金の歩道橋をわざわざ渡り、2㎞のすき家をぶち抜いて、ガソスタで曲がって、登りキツく、2回くらい信号待って、穂高駅でデンをする。🤪
それが駅デン。🥳
なにより暗くて目立たないのがいい。🤩
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#駅デン

おはようございます
今日もいい天気
いまは10℃くらいかな

#青空
#青空ダイエット部
#ウォーキング
#イマソラ

家に着いたら丁度37,000歩だった頑張りすぎた(;^ω^)
道理で終盤脚が崩壊するし足裏マメが出来て痛んでる訳だ:;(∩´﹏`∩);:
#やすちゅんウォーキング
#ウォーキング

夕方ウォーキング終了〜🚶🏻‍♂️
嫁はんと喋りながらゆっくり歩く。
夕焼けが綺麗〜☺️✨
今日も歩けて良かった〜✨
さあ…明日も頑張ろか〜✨
#夕焼け
#ウォーキング

ウォーキング4kmくらい歩いて給水！笑
そろそろ帰るか！
あと1km
#近所飲み
#ウォーキング

おはようございます
いい天気！

#青空
#青空ダイエット部
#ウォーキング
#イマソラ

夕方ウォーキング終了〜🚶🏻‍♂️
嫁はんと喋りながらゆっくり歩く。
夕焼けが綺麗〜☺️✨
今日も歩けて良かった〜✨
色々としんどいけど…
さあ…明日も頑張ろか〜✨
#夕焼け
#ウォーキング

今日のジョギング、8.18㎞、7889歩。
北穂デンソー周り、安曇追分ターンの8。😀久しぶりに良く晴れた。😃
この時期のジョグは涼しくて楽だ。😄夏の暑い熱波と違い、受ける風が心地よい。😅熱波と言えば、この前、入浴施設でサウナのロウリュウとかを味わったが、どうやら熱波師なるものが居て、熱い蒸気を浴びる儀式がある。🥵
なんでわざわざ熱い風浴びるのか良く分からん。🙁おまけにランナーやってると、サウナの効能がよく分からない。😜昔は気持ちええとかあったが、今は5㎞走ればこれくらいの汗出るわな、走ればいいじゃん、くらい。🥳
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#ロウリュウ

おはよう☀

#青空
#青空ダイエット部
#ウォーキング

体重調整のため早歩きでウォーキングしてます！　#ウォーキング

今日のウォーキング、6.47㎞、8240歩。
早春賦→水色の時道祖神　往復。😀雨が降ったり止んだりのすっきりしない天気。😄ケイデンス179で歩いてる。🙂同じケイデンスでストライド100センチだと5分40で行ける。🙂結局、ピッチ180での巡航だから、ストライドの増減か。😉サブ3なんかじゃ、また話違うけど…。😎
いい運動になった。🥳
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩

おはようございます

#青空
#ウォーキング
#青空ダイエット部

今日のジョギング、5.21㎞、4551歩。
よぅし、PB更新だぜッ。😅平均速度、12.31㎞/h、キロ5アンダーが4回出るほどになった。🥰
もう、マラソンやめて1500とかにしようかと思っちまう。☺️
だが、体脂肪率は逆に増えてる謎。🥲
まぁ、涼しくなって熱放散効率があがったのがプラス作用した。😘
ちょっと、今回、本気出したが、10㎞以上このペース維持は無理と思う。😉
いやぁ、楽しい秋になったぜ。🥳
見なよこの秋🍂の風景、身体が秋色にに染まっちまう。🤩
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩
#秋色

おはようございます☂️
久しぶりに歩いた気がするぜ
日曜は下見に行った後にウォーキング　#ウォーキング

昨日のウォーキング、4.51㎞、5905歩。
妻との雨中ウォーク。😀いやはや、晴れが続けば雨、今年は雨が☔多くてホント気分が鬱になる。🥲
午前中のお風呂で疲れていたが、いい運動になった。😃脂肪燃焼には運動しかないな。🙃
#ウォーキング
#ジョギング
#菩薩の歩走
#アスリート菩薩

ウォーキング中👣👣👣ちょっと気の早い紅葉🍁
#ウォーキング #紅葉

#ウォーキング

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