2026年10月2日朝ごはん
目玉焼き・海苔風味チキン・ごぼうサラダ・オニオンサラダ・ミニトマト・きゅうり・らっきょう・出汁雑炊
Breakfast
Fried eggs, seaweed-flavored chicken, burdock salad, onion salad, cherry tomatoes, cucumbers, scallions, and dashi rice porridge.
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#Washoku

2026年10月1日朝ごはん
ゆで卵・サラダ・ニンジン・らっきょう・きゅうり・リンゴ
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お昼ごはん
ナポリタン
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早起きしたので卵焼き焼いて
お庭でオカンと朝ごはん！
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2026年9月30日晩ごはん
鯵の味噌そぼろ丼・イカの天ぷら・豚肉カレー風味炒め・いももちスープ
Dinner
Mackerel miso soboro rice bowl, squid tempura, pork curry-flavored stir-fry, potato mochi soup
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#青空ごはん部 #自炊班 #料理記録 #尾津ごはん
2026/09/30 水曜日 - 夕食
もち麦玄米
味噌汁🆕 白菜･エノキ･豆腐
豚と野菜の炒め🆕
大根とツナのサラダ🆕
蕪の甘酢漬け🆕＆ぬか漬け

ノープランで冷蔵庫開けて、心の赴くままに食材を切り刻んでやった。野菜を蒸した意外は手間なし。大根サラダは梅味。蕪は漬けてあった赤紫蘇、酢と蜂蜜で漬けた。んまっ✨

2026年9月30日昼ごはん
ズッキーニ・ナス・オニオンのペペロンチーノ
Lunch
Peperoncino by Zucchini Nasu Onion
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2026年9月29日晩ごはん
鯖の塩焼き・キノコ炒め・いももちスープ・ごはん
Salted mackerel, stir-fried mushrooms, potato mochi soup, and rice.
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再放送晩ごはん
筑前煮
たまには楽していいじゃない
だって食べきらないといけないんだもの
ゐぬの
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2026/09/29 火曜日 - 夕食
もち麦玄米
味噌汁🆕 蕪の茎・エノキ・油揚げ
白菜と挽肉の煮たの🆕
南瓜サラダ🆕
胡瓜とカリカリ梅

雨天でぼーっとする中、消費期限短そうな食材から調理。これプラス、蕪を酢漬けにしたので、自分で自分を褒めてあげたい😇
まぁ、白菜はアカン感じに仕上がりましたけど！ 許せ。

2026年9月29日昼ごはん
肉出汁ネギうどん
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2026年9月29日朝ごはん
ひき肉丼目玉焼きのせ・スープ
Breakfast
Ground meat bowl with fried egg, soup
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2026年9月28日晩ごはん
冷やしたぬき　ぶっかけ温麺・
スープ
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2026年9月28日昼ごはん
チャーハン丼
Lunch
Fried rice bowl
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晩飯！
焼き鳥風！！
たんぱく質！💪😁ﾊｯ
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2026年9月28日朝ごはん
目玉焼き・キャベツ炒め・ポテトサラダ・さつま揚げ・らっきょう
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#青空ごはん部 #自炊班 #料理記録 #尾津ごはん
2026/09/28 Mon - 夕食
もち麦玄米
味噌汁🆕 白菜･豆腐
鰈の煮付け🆕
切り干し大根煮
玉子とレタスの葉炒め🆕

オカン「鰈煮て」我「うっす」
前半戦に保存食材の冷凍準備したので今日は簡単にできるもの。鰈は買ったときに炊いて冷蔵庫。今日は仕上げだけ。セロリの葉は好物！

#青空ごはん部 #自炊班 #料理記録 #尾津ごはん
2026/09/27 Sun - 夕食

もち麦玄米🆕
味噌汁🆕 キャベツの外葉･椎茸･油揚げ
ハマチ刺身🆕
切り干し大根煮🆕
レバニラ🆕

オカン「ハマチ食べたい」　我「りょ」
ニラレバはフランス料理VTuberのHiMiTsuさんのレシピ参照。
切り干し大根はエリンギとかピーマンとか大量に入れたった。ほんのり甘めで薄味。柔らかく炊けたし、よし！

豆腐ハンバーグ・シウマイ・ミニ野菜炒め・ゴーヤとソーセージの炒め物・れんこん・炒め物・味噌汁・ごはん
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2026年9月26日朝ごはん
出汁雑炊ゆで卵のせ
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