コネクト3日後となりました！😉
色んなお菓子を用意しました！

今日は手続きと買い出しと進んでよかったです

#発達障害　#大人の発達障害　#発達障害グレーゾーン　#自助会　#神戸

褒められると、

「え、何て返せばいい？」

と固まる。

そして、

「いや、全然です」

と否定してしまう。

そんな時は、

まず「ありがとうございます」だけでOK。

余裕があれば、

「うれしいです」
「励みになります」

を足す。

褒め言葉は、完璧に受け取らなくてもいい。
短く返せる言葉を用意しておくと楽になります。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #コミュニケーション #会話 #褒められるのが苦手 #人間関係 #自己理解 #生活の工夫 #発達障害ブログ

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発達障害で褒められた時の返し方が分からない人へ｜そのまま使える言葉5選 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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ついに、Gemini Notebookを始めました。これを広めて賛同して、全世界に真実・真理を拡散しましょう！ #日本 #就職氷河期 #発達障害 #団塊ジュニア #事実 #現実 #真実 #真理 #自己責任 #非正規 #社会保障 #拡散希望 https://1tr.jp/5n856sc8

病院終わり〜 #精神疾患 #発達障害
福祉士と主治医に、音楽作ってる人とか、バンドマンみたいな見た目してますね！って言われたの面白い。見た目が音楽作ってそうだなーと自分でもそう思ってる。NANAみたいな世界観らしい。いま前髪長いから尚更そう見えるかも。
薬は変更なし。とりあえず心理検査の結果待ちです。「心理検査、あなた絶対何かしらの結果がでるよ」と言われた。まあまあ楽しみになってきたが、怖いものは怖い…！

朝、

顔を洗う
↓
スマホを見る
↓
服を探す
↓
朝ご飯を思い出す
↓
歯磨きを忘れてた

気づけば出発10分前。

そんな時は、

朝の順番を毎日固定する。

①洗面
②朝食
③着替え
④持ち物
⑤出発

さらに服とバッグは前夜に。

朝は「考える」より「決めた順番で動く」仕組みにする。

#発達障害 #ADHD #大人の発達障害 #朝の支度 #朝ルーティン #遅刻対策 #忘れ物 #時間管理 #ADHDあるある #生活の工夫 #自己理解 #発達障害ブログ

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ADHDで朝の支度に時間がかかる人へ｜「順番を固定する」朝ルーティンの作り方 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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「TALES」連載、3話目を公開しました。
SF日間ランキング32位にも入ってます！

Webデザイナーのわたしと、ハッカーの彼！
tales.note.com/onmonshigeru... #TALES
#小説 #SF #ハッカー #Webデザイナー #プログラマー #サイバーテロ #ネットセキュリティー #恋愛 #ラブコメ #お仕事 #起業 #ADHD #発達障害

転職して、天職を見つけたい。
#転職活動
#障害者雇用
#発達障害

#SNS がやめられない子どもは #ADHD 症状が増える？――米国1万1000人を5年間追跡した研究 jiyugaoka-kiyosawa-eyeclinic.com/hakunaisho/3...

#発達障害 #発達障がい #ソーシャルメディア

ついに、Gemini Notebookを始めました。これを広めて賛同して、全世界に真実・真理を拡散しましょう！ #日本 #就職氷河期 #発達障害 #団塊ジュニア #事実 #現実 #真実 #真理 #自己責任 #非正規 #社会保障 #拡散希望 https://1tr.jp/5n856sc8

説明しているのに、

「結局何が言いたいの？」

と言われる。

そんな時は、内容より順番を変える。

①結論
②理由
③お願い

例えば、

「15時に間に合いません。部品がまだ届いていません。Bを先に進めてよいですか？」

必要なら、その後に詳しく説明する。

全部を短くするより、結論を先に出す。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #話し方 #説明が苦手 #報連相 #仕事の悩み #コミュニケーション #自己理解 #発達障害ブログ

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発達障害で「結局何が言いたいの？」と言われる人へ｜話を3行でまとめる方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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この作品も、「TALES」に連載を開始しました！

Webデザイナーのわたしと、ハッカーの彼！

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#小説 #SF #ハッカー #Webデザイナー #プログラマー #サイバーテロ #ネットセキュリティー #恋愛 #ラブコメ #お仕事 #起業 #ADHD #発達障害

ついに、Gemini Notebookを始めました。これを広めて賛同して、全世界に真実・真理を拡散しましょう！ #日本 #就職氷河期 #発達障害 #団塊ジュニア #事実 #現実 #真実 #真理 #自己責任 #非正規 #社会保障 #拡散希望 https://1tr.jp/5n856sc8

#発達障害 ( #ASD )の彼氏についての #惚気垢 をやっていくのでよろしく（でっかい独り言）

関西ほっとサロン行きました！
#発達障害　#発達障害グレーゾーン

「もう少し自分で考えないと」

と思って、

10分。
30分。
1時間。

そして上司から、

「もっと早く相談して」

と言われる。

そんな時は相談を感覚で決めず、

15分進まない→相談
締切に影響→早めに共有
安全・品質→一人で判断しない

と基準を作る。

抱え込みを減らすには、
相談するタイミングを先に決めておく方法があります。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #仕事の悩み #相談 #報連相 #抱え込み #職場 #自己理解 #発達障害ブログ

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発達障害で仕事を一人で抱え込む人へ｜助けを求めるタイミングの決め方 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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