Man muss nicht jeden Tag verändern.

Manchmal reicht es,
den eigenen Blick ein wenig zu heben.

Oft wartet genau dort etwas Gutes,
das man im Vorbeigehen übersehen hätte. 🌿

#Gedanken #Natur #Achtsamkeit #Leben

Das Herz merkt sich nicht jedes Datum.

Es merkt sich Gerüche, Stimmen,
Licht auf einer Fensterscheibe
und den Augenblick,
in dem etwas plötzlich still wurde…🌿

#Gedanken #Abendlicht #Achtsamkeit #Stille

Zwischen Morgen und Abend
verschwindet die Zeit oft lautlos.

Erst später merken wir:
Der Kalender hat nur die Tage gezählt,
nicht das Leben. 🌿

#Zeit #Leben #Achtsamkeit

Bin mit einem guten Gefühl aufgewacht, das hatte ich lange nicht. Natürlich kamen gleich die negativen Gedanken, dass es bestimmt nicht lange anhält. Dann hab ich mich aber daran erinnert, dass ich im Moment leben will. Jetzt versuch ich, das gute Gefühl zu genießen.

#notjustsad
#Achtsamkeit

Zwischen Wind, Wasser
und diesem einen Moment…🌿

#Abendstimmung #Meer #Achtsamkeit #Ostsee

Achtsame-Katja Moment Part 11 
- Aus der Woche:
o Lecker Essen von Christoph
o Ganz viel Lüneburg
o Der Kaffee am morgen 
o Ein Schaufenster
o Laufen – einfach laufen und auf den Atem fokussieren 

#Achtsamkeit #hierundjetzt #momentmal #kleinemomente #großemomente

"Warum #Achtsamkeit die falsche Antwort auf so ziemlich jede Frage ist", das beantwortet die aktuelle Folge des #Podcasts #Armutszeugnis der @rosaluxstiftung.bsky.social mit Kathrin Fischer. Toll wie immer!🧘‍♀️🌞

Je länger man hinsieht, desto weniger fehlt…🌿

#Landschaft #Fluss #Elbe #Unterwegs #Achtsamkeit

Bauchgefühl #Achtsamkeit #Bauchgefühl #Erfahrung #Intuition #Mut #psychotHHerapie

Wenn die Tauben in den Himmel schau'n

#achtsamkeit #Wolken #fotografie

Eine Minute unter einem Baum: Papa und Kind schließen die Augen und lauschen auf Wind, Vögel und raschelnde Blätter. Wer gemeinsam still wird, entdeckt Nähe ohne viele Worte – und startet ruhig in den Tag. #PapaMoment #NaturEntdecken #Achtsamkeit #ZusammenWachsen

Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

Jeder Tag darf ein neuer Anfang sein. 🌞 Ich nehme mir Zeit für mich, atme tief durch und erinnere mich daran, dass meine Gefühle ihren Raum verdienen. Ich bin wertvoll - und ich muss da nicht allein durch. 💛 #MentalHealth #Selbstliebe #Achtsamkeit

#Achtsamkeit boomt. Das ist auch eine Antwort auf die zunehmenden Krisen im Kontext neoliberaler Individualisierung. Über die Ambivalenzen sprechen wir in der neuen Folge von #Armutszeugnis mit Kathrin Fischer 👇
www.rosalux.de/armut...

#Engagement #Nachbarschaft #achtsamkeit #stevehayden #DNEWS24
Vom #Milchmann zum #Ehrenbürger der City of #London
Seit mehr als 40 Jahren bringt Steve Hayden Milch und andere Milchprodukte zu den Menschen im Osten Londons. Nun wurde er ausgezeichnet.
dnews24.eu/vom-milchman...

Ja Nein Vielleicht. Was möchte ich eigentlich? #Achtsamkeit #Bewusstsein #Familie #psychotHHerapie #Selbstwirksamkeit

Welche Details aus der #HAAB haben wir vergessen? Übrigens: Zahlreiche Bücher zu den Themenfeldern #Achtsamkeit, #Bewusstsein oder #Entspannung können im Studienzentrum ausgeliehen werden.

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit