It’s almost autumn, and nature decided it’s time for two days of late summer weather.

Perfect weather for a sleeveless shirt, right?

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9/29 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

足腰痛めてから、約2ヶ月半ぶり試しにフリーウエイト実施💪よし、いける！次から上半身、低重量から復活します！！

全ては強くなるために！！

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Start the week strong with chest day! 💪

Okay, maybe a little too strong, now my gym bag is kaput. 😅

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Sunday workout. Still made some small gains. 💪

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9/27 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

マシンはいつもより1セット追加、負荷を挙げて、有酸素もレベル、速度、時間ともに増やして実行！今日が1番若い、いや！1番強い💪

全ては強くなるために！！

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9/26 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
oikos/プレーン砂糖不使用

有酸素運動のみ

全ては強くなるために！！

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Saturday morning gym session before the grocery haul. 💪

Despite focusing on what I eat, some things remain on the menu, like potatoes, cheese, and bread. I just make sure it’s balanced out.

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Lucky to train in a gym with kind gym bros. 💪

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9/25 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

Tシャツは先日、AIで生成したもの☝️結構お気に入り、モチベーションあがるので着せてみました😆今日もやりきった💪

全ては強くなるために！！

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The guilty feeling of a good-tasting protein bar. 😅

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October is drawing near!

Can’t wait to see beautifully colored autumn leaves and gray sweatpants.

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Another extra early gym session due to my work schedule. 💪

Confusingly, seeing familiar and unknown people at this hour.

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A fresh new week! 💪

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Golds Gym 281648 Arm Pad

The Golds Gym 281648 Arm Pad provides comfortable support for the arms during compatible fitness equipment exercises.

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Website: www.wholetoolbox.com/golds-gym-28...

9/21 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

連休、雨降り、強くなるのに必要なし！必要なのは継続あるのみ💪継続こそ、強くなる近道！！

全ては強くなるために！！

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Pro-tip: don’t drop weights on your own feet. 💪😅

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9/20 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

お仕事休みの日、いつもよりしっかり睡眠😪💤少し遅くから始めたけど、無理なく、しっかり丁寧に💪

全ては強くなるために！！

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Remember to hit both upper and lower back muscles. 💪

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Chest day, Friday, let’s go! 💪

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9/18 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

久々に「RRR」BGMで筋トレ💪モチベ爆上がり⤴また観たくなった！次で11回目になるけど😆✌️

全ては強くなるために！！

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