10/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
あんこたっぷりミニどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今朝もこの時間から💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #武蔵製菓 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/13 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
マロンのふかし、イーセイスキル/プレーン砂糖不使用

昨日は仕事もジムも休み！今日は強い1日にする為に💪やはりメリハリ大事！！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #LUNA #はいれぐきゃっと

10/10 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
串だんご/みたらし、oikos/プレーン砂糖不使用

三連休？強くなるのに三連休必要なし！今日もこれから💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/8 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
特撰月餅、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞ誰より早く1日を始め、少しでも強くなる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/6 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
いちごどら焼き、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞでも、その前にこれから少し強くなってくる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #口福堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/4 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
もみじ饅頭、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は日曜日！それでもお仕事(￣^￣ゞその前に、これから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/3 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
焼き芋大福、oikos/プレーン砂糖不使用

今日はお仕事休み😆今朝もこれから💪そして、その後ウォーキング部活動日🚶🏻

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/1 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
ひとくちよもぎ大福、oikos/プレーン砂糖不使用

今朝もこれから💪10月、誰よりも早く強くなってみせる！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #アダチ製菓 #ダノン #はいれぐきゃっと

9/29 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
栗粒大福、oikos/プレーン砂糖不使用

体組成計、生活習慣病健診終え、今日から新たな気持ちで💪あ、体組成計の結果は近いうちに投稿します🙏

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/27 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
月見まんじゅう、oikos/プレーン砂糖不使用

昨日、月末恒例の体組成計の計測へ☝️そして、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #山崎製パン #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/26 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
oikos/プレーン砂糖不使用

有酸素運動のみ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #GORILLASQUAD

9/25 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
跳うさぎ/月見うさぎまんじゅう、oikos/プレーン砂糖不使用

平日連休明け、さ！今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/21 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
大栗どら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞ連休、雨降り、強くなるのに必要なし💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/20 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
むきあんどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は仕事休み✌️でも、今朝もこれから💪強くなるのに休みなし！！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/18 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
農家屋きんつば、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は華金！いや、華筋💪そ、だから今朝もお仕事前にこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #有限会社かわに #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/16 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
きんつば、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞそして勿論、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #中田屋 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
月餅サンド/いもあんバター、oikos/プレーン砂糖不使用

お仕事前に今朝もこれから💪これがルーティーンだから！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #山崎製パン #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/13 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
きんつば、oikos/ブルーベリー

お仕事2泊3日明け、今日休みだけど、自分に負けず、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #中田屋 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/10 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
塩豆大福、oikos/レモン＆ハニー

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞ今月は既に3回目になるけど…その前にもちろん、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/8 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
もみじ饅頭、oikos/プレーン砂糖不使用

今日はお仕事泊まり(￣^￣ゞその前に、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX