「彼女は夢の世界に潜りました」
غاصت في عالم الأحلام
[Ghaa_sat fiy *aalami l-'aHlaam]
⁦「潜った」( غاص )[Ghaa_sa]⁩
　
彼女（かのジョ）・夢（ゆめ）・世界（セカイ）・潜る（もぐる）
2509 arabiya.tumblr #絵本 #睡眠

ほねごり、10月を「睡眠月間」に　頭蓋矯正・整体まくら・新作マットレスで“眠っている時間”の身体をサポート

■プレスリリース配信元-株式会社ほねごり
companydata.tsujigawa.com/company/5021...

#ほねごり #マットレス #睡眠 #プレスリリース #PressRelease #企業情報

朝は窓を開けて日光を浴び、体内時計を整えてみませんか。朝の光は睡眠と覚醒のリズムづくりに役立つとされています。休日も起床時刻を大きくずらさない工夫を。(出典:厚生労働省 睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

帰宅した瞬間、お菓子に手が伸びる。

夕食後なのに、また何か食べたくなる。
そんな夜が続くと、「自分は意志が弱いのかな」と責めてしまいがちです。
でも、食欲の乱れは空腹だけでなく、疲れや睡眠不足、帰宅後の生活動線が重なって起きているかもしれません。
今回の記事では、我慢ではなく、
帰宅後の補食
忙しい日の夕食
食後の小さな活動
就寝前の過ごし方
から、夜の食欲を整える方法を紹介しています。
「また食べすぎた」と落ち込む夜を減らしたい方へ。
#食欲コントロール #食べ過ぎ #夜食 #働く女性 #30代女性 #ダイエット #睡眠 #食習慣

note.com/mgane/n/n4a4...

【研究No.059】

少しだけ昼寝するつもりが、起きたら夕方になっている現象。

命名：
「休日昼寝長期化」

休んだのに一日を失った感じもする。

#名無し現象研究所 #あるある #睡眠

ふにゃ～～～。　＃たんプリ　＃クロスワールドバトル　＃メロメロ　＃睡眠

秋の夜長、睡眠は足りていますか？成人は1日6時間以上を目安に、眠りの質も大切にしたいですね。寝る前のスマホやカフェインを控え、朝の光を浴びる習慣を。(出典:厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

今のオイラの考え
#睡眠

「ショートスリーパー」が炎上しているが「良い眠りが人生を変える」というテーマで参加無料の講座があります。😀

#ショートスリーパー #睡眠 #江東区 #プール #スイミング #初心者 #競泳 #選手 #教室 #泳ぎ #スクール

youtube.com/watch?v=hq6Y...

#睡眠
#健康
#ゆっくり食堂

youtube.com/watch?v=VwW4...

#タングドラム​ #ヒーリング楽器​ #スリットドラム

#healing
#癒し
#sleep
#睡眠

寝る前のスマホで夜更かし、翌日後悔...

💪 TaskForceで就寝前のタスク（読書・ストレッチ等）を設定。完了まで娯楽アプリはロック。質の高い睡眠を。

#睡眠 #夜更かし #就寝習慣 #健康管理

https://apple.co/4ouUjIR

【研究No.050｜命名募集】

朝のアラームを止めた形跡はあるのに、止めた記憶だけがない現象。

犯人は寝ている自分。

研究所案：
「アラーム停止記憶欠落」

この現象、あなたなら何て呼ぶ？

#名無し現象研究所 #あるある #名前募集 #睡眠

【研究No.042】

寝るために布団へ入ったのに、そこからスマホ時間が始まる現象。

命名：
「布団内スマホ延長」

寝る準備だけは完璧に終わっている。

#名無し現象研究所 #あるある #睡眠