犬は1日何時間寝るの？
猫は1日何時間寝るの？
人より寝ない動物は？
睡眠時間の短い動物の共通点は？

ChatGPTと「眠り」について話しました。
ameblo.jp/novel-scenar...

#AI #人工知能 #ChatGPT #眠り #睡眠

秋の夜長、つい夜更かししていませんか？睡眠は時間だけでなく、質や規則正しさも大切とされています。起床時刻をそろえる、寝る前のスマホを控えるなど、できることから。一般的な情報です。(出典:厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

小説の出版に合わせた企画です。ChatGPTと「眠り」について対話しました。
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#AI #人工知能 #ChatGPT #眠り #睡眠

朝の光を浴びると体内時計が整いやすくなり、夜の寝つきにもつながるといわれています。今日は起きたらまずカーテンを開けて、朝の光を取り入れてみませんか。(出典:厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

一日の終わりは、眠りの準備の時間。成人は6時間以上の睡眠を目安に、寝る前は照明を落としてスマホを控えめに、朝は光を浴びて体内時計を整えましょう。(出典:厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」) #健康コラム #睡眠

大腿骨頭壊死で寝返りが怖かった私へ。両親が絶賛したマットレスの話🛏️
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#大腿骨頭壊死 #マットレス #睡眠

両親に贈ったら、いびきが激減してびっくり。プレゼントに枕、アリです🎁
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#ブレインスリープ #睡眠 #親孝行

【研究No.067】

布団へ入ってから喉が渇き、水を飲んで戻ると今度は別の用事を思い出す現象。

命名：
「寝る前水分往復」

就寝までの往復回数だけ増える。

#名無し現象研究所 #あるある #睡眠

「彼女は夢の世界に潜りました」
غاصت في عالم الأحلام
[Ghaa_sat fiy *aalami l-'aHlaam]
⁦「潜った」( غاص )[Ghaa_sa]⁩
　
彼女（かのジョ）・夢（ゆめ）・世界（セカイ）・潜る（もぐる）
2509 arabiya.tumblr #絵本 #睡眠

ほねごり、10月を「睡眠月間」に　頭蓋矯正・整体まくら・新作マットレスで“眠っている時間”の身体をサポート

■プレスリリース配信元-株式会社ほねごり
companydata.tsujigawa.com/company/5021...

#ほねごり #マットレス #睡眠 #プレスリリース #PressRelease #企業情報

朝は窓を開けて日光を浴び、体内時計を整えてみませんか。朝の光は睡眠と覚醒のリズムづくりに役立つとされています。休日も起床時刻を大きくずらさない工夫を。(出典:厚生労働省 睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

帰宅した瞬間、お菓子に手が伸びる。

夕食後なのに、また何か食べたくなる。
そんな夜が続くと、「自分は意志が弱いのかな」と責めてしまいがちです。
でも、食欲の乱れは空腹だけでなく、疲れや睡眠不足、帰宅後の生活動線が重なって起きているかもしれません。
今回の記事では、我慢ではなく、
帰宅後の補食
忙しい日の夕食
食後の小さな活動
就寝前の過ごし方
から、夜の食欲を整える方法を紹介しています。
「また食べすぎた」と落ち込む夜を減らしたい方へ。
#食欲コントロール #食べ過ぎ #夜食 #働く女性 #30代女性 #ダイエット #睡眠 #食習慣

note.com/mgane/n/n4a4...

【研究No.059】

少しだけ昼寝するつもりが、起きたら夕方になっている現象。

命名：
「休日昼寝長期化」

休んだのに一日を失った感じもする。

#名無し現象研究所 #あるある #睡眠

ふにゃ～～～。　＃たんプリ　＃クロスワールドバトル　＃メロメロ　＃睡眠

秋の夜長、睡眠は足りていますか？成人は1日6時間以上を目安に、眠りの質も大切にしたいですね。寝る前のスマホやカフェインを控え、朝の光を浴びる習慣を。(出典:厚生労働省 健康づくりのための睡眠ガイド2023) #健康コラム #睡眠

今のオイラの考え
#睡眠

「ショートスリーパー」が炎上しているが「良い眠りが人生を変える」というテーマで参加無料の講座があります。😀

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