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2026年10月11日 11時10分の測定結果体重:82.50kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:74.40kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月11日分です
基礎代謝量1883kcal＋消費カロリー604kcalで合計2487kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/HLJsF...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月10日分です
基礎代謝量1878kcal＋消費カロリー771kcalで合計2589kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/zzVOo...

久しぶりに測定してみた。まあ63歳という年齢を考えたらこんなものかな。でも、もう少し筋肉を増やしたい。

身長171cm
体重=62.1kg
BMI=21.2
体脂肪率=13.9％
筋肉量=50.7kg
骨量=2.8kg
内臓脂肪レベル=9.5
基礎代謝=1437kcal
体内年齢48歳（実年齢マイナス15）
#tanita
#healthplanet
#本日のTANITA

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月9日分です
基礎代謝量1889kcal＋消費カロリー651kcalで合計2540kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/FlQfZ...

2026年10月09日 07時31分の測定結果体重:83.90kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:75.60kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月8日分です
基礎代謝量1866kcal＋消費カロリー665kcalで合計2531kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/vbOiQ...

2026年10月08日 06時17分の測定結果体重:83.30kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:75.10kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月7日分です
基礎代謝量1857kcal＋消費カロリー566kcalで合計2423kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/Ohwhr...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月2日分です
基礎代謝量1879kcal＋消費カロリー631kcalで合計2510kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/0Dw-o...

2026年10月06日 06時15分の測定結果体重:81.80kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:73.70kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月5日分です
基礎代謝量1884kcal＋消費カロリー540kcalで合計2424kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/cG0vR...

2026年10月05日 06時10分の測定結果体重:80.70kg 体脂肪率:5.80% 筋肉量:72.00kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月4日分です
基礎代謝量1872kcal＋消費カロリー623kcalで合計2495kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/9u08I...

2026年10月04日 09時09分の測定結果体重:80.90kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:73.00kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

2026年10月03日 14時00分の測定結果体重:80.10kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:72.20kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月3日分です
基礎代謝量1874kcal＋消費カロリー801kcalで合計2675kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/RCSGE...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月2日分です
基礎代謝量1875kcal＋消費カロリー701kcalで合計2576kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/igjNZ...

2026年10月02日 06時35分の測定結果体重:79.90kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:72.00kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet