No le debes castigo a la versión de ti que sobrevivió. Le debes la ternura que no tuvo cuando más la necesitaba.
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Hay una versión de ti que sigue esperando que la perdones por haber sobrevivido como pudo.

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No necesitas castigarte por tus heridas. Necesitas darte la ternura que quizá aprendiste a negar.

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Sanar una traición no exige justificarla. Exige dejar de castigarte por haber confiado.

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No te castigues por haber confiado. La vergüenza pertenece a quien rompió la verdad, no a quien la creyó.

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Parar el sobrepensar no significa tener la mente en blanco.  
Significa dejar de usar tu mente como un lugar donde te abandonas.

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Parar el sobrepensar no significa tener la mente en blanco. Significa dejar de usar tu mente como un lugar donde te abandonas.
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El pensamiento destructivo no siempre llega como un golpe.  
A veces entra como una grieta que te hace dudar de todo lo que eres.
Una grieta no es el final.  

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Ser mejor no es superar a nadie, sino reconciliarte con quien fuiste en el pasado.
Consiste en mirar tus errores con autocompasión para aprender de ellos, en lugar de con culpa para castigarte. 
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Parar el sobrepensar no significa tener la mente en blanco. Significa dejar de usar tu mente como un lugar donde te abandonas.

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