☘️ピンクのU字枕ととハロウィン

うつ伏せの時、顔に当たる良い枕ないかなと探していたら、あったので購入してみた！
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ameblo.jp/yuu-oil-mass...

☘️尿もれの原因と解決法〜解剖月的に紐解いてみた

くしゃみや重たい物を持った瞬間

「あ…」

てなったことありませんか？

座り仕事、立ち仕事、筋力低下などにより「締めるための機能」が落ちています。

今回はその解決法のお話です。
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😈🍠年に一度の「悪魔のおやつ」！

きょうは、さつまいものココアケーキ🍫
おいしいけれどカロリーも高めなので、年1回の特別メニューだそうです😊

そして、くしゃみなどで起こる女性の尿漏れ。骨盤底筋体操も対策の一つです🌱

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