Grilled Cheese

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@greentea-555.bsky.socialOct 7, 2026, 10:20 AM

youtube.com/watch?v=8_Hh...

#杉本練堂
#脳梗塞
#健康
#セルフケア

@greentea-555.bsky.socialOct 5, 2026, 10:42 AM

youtube.com/watch?v=NGZK...

#杉本練堂

#コーヒー 、 #緑茶 、 #紅茶 …etc
#カフェイン との正しい向き合い方とは?
動画内で公開している #錬堂塾 の詳細はコチラ
👉https://x.gd/4ugCi​

@greentea-555.bsky.socialOct 5, 2026, 3:43 AM

youtube.com/watch?v=m33z...

#杉本練堂

肋骨・お尻・横隔膜…etc
声の不調から拘縮を発見👀
頑固な肩こりや腰痛を引き起こす原因とは?

錬堂の秘密基地へようこそ。
身体を極めた錬堂先生の長年の友を招いて、
大声では話せない身体や健康の『ウラ話』を語り明かす密談録…。
ここだけの話、少しだけ覗いていきませんか?🫣

@greentea-555.bsky.socialOct 2, 2026, 9:45 AM

youtube.com/watch?v=yHC2...

#杉本練堂
#噛む
#健康
#セルフケア

@greentea-555.bsky.socialSep 26, 2026, 5:25 AM

youtube.com/shorts/UoCt9...

#杉本練堂
#脊柱管

@greentea-555.bsky.socialSep 22, 2026, 6:20 AM

youtube.com/shorts/J5MSC...

#杉本練堂
#肩こり

@greentea-555.bsky.socialSep 17, 2026, 1:19 PM

youtube.com/shorts/rGUsu...

#杉本練堂
#ばね指

@greentea-555.bsky.socialSep 17, 2026, 1:10 PM

youtube.com/shorts/jaTfi...

#杉本練堂
#肩こり

@greentea-555.bsky.socialSep 17, 2026, 4:53 AM

youtube.com/shorts/VoWPI...

#杉本練堂
#セルフケア
orz

@greentea-555.bsky.socialSep 8, 2026, 11:45 PM

youtube.com/shorts/UoCt9...

#杉本練堂
#セルフケア
#整体

@greentea-555.bsky.socialSep 8, 2026, 8:21 AM

youtube.com/@rendoujuku?...

#杉本練堂
#セルフケア
#整体
#練堂塾

@greentea-555.bsky.socialSep 8, 2026, 8:17 AM

youtube.com/watch?v=VNYc...

#杉本練堂
#セルフケア
#五十肩

@greentea-555.bsky.socialSep 3, 2026, 1:42 PM

youtube.com/shorts/E2WMp...

#杉本練堂