#治療法 #五十肩 #四十肩

「上胸部を回す」

肩甲骨の下が痛い場合、
上胸部を回すとラクに成〼

巧く行った場合、
先づ反対側にも痛みが出、
負担が均等化されたコトが判り、
そして次には痛くなくなり〼

ポイントとしては、
基本体をヒネると腰の辺りで回転仕〼賀、
ソレを固定しながら
なんとか胸部の上の方のみで回し〼

コレは拮抗筋の話なので、
器具に頼ったり誰かに办って貰ってはダメです

基本、人閒が生活上余りしないタイプの動きに成〼呢

youtube.com/watch?v=VNYc...

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