今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

そろそろ年末を意識して、
仕事の内容を見直している方も多いのではないでしょうか。

「いくらでもやることが出てきて、キリがない……」

と、いっぱいいっぱいになってしまうこともありますよね。
#企業公式がお疲れ様を言い合う#メンタルヘルス#セルフケア

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休息は、終わらせたご褒美ではない。続けるための条件。

頑張りすぎている日に届く一行。アニッチャにはストリークも記録もありません。休んでも、何も失いません。
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#燃え尽き #セルフケア

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以前書いたnoteの記事を再掲

自分をいたわること、自分に合うものを見つけること🩷

当時の自分の気持ちが詰まった記事です☺️

#note #チューナー
#セルフケア #レイキ

note.com/kokoro_aoiro...

何でも完璧にしようとしてしまうこと、ありませんか？
もちろん、丁寧に取り組むことは大切です。

でも、すべてを100点にしようとすると、知らないうちに疲れてしまうことも。

まずは、
「ここは丁寧に」
「ここは十分なところでOK」

と、力の入れどころを分けてみるのもひとつです🌿
#メンタルヘルス#セルフケア

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今夜は無理しなくていい。大丈夫。

アニッチャは、心が揺れ始めたタイミングに一行だけやさしい言葉を届けるiPhoneのアファメーションアプリです。アプリを開かなくても、向こうから来ます。
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#杉本練堂
#脳梗塞
#健康
#セルフケア

今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

今日は #宿毛の柑橘直七の日 🍊
高知県宿毛市の「直七」は、
まろやかな酸味と爽やかな香りが特徴だそうです！

柑橘といえば、
ベリテファームでも「すだち」を育てています🌿

料理にキュッと絞るだけで、
爽やかな香りと酸味が加わります。
好きな香りや味で気分を切り替える時間を大切にしたいですね。
#企業公式がお疲れ様を言い合う#宿毛の柑橘直七の日#メンタルヘルス #セルフケア

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鏡に映る自分を愛おしく思う時間を、
少しだけでも作ってみませんか。

お肌を丁寧に撫でて潤すひとときは、
心に潤いを取り戻す大切な習慣です。

貴女の内側にある美しさを信じてあげてくださいね。
貴女が自分を愛せる時間をそっと支えさせてください🌿

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今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

なんとなく調子が出ない日、
いつも通りに頑張ろうとしていませんか？

そんな日は、
「頑張る量」ではなく「頑張り方」を変えてみる。

予定を少し減らして、質を上げる。
やることを絞って、ひとつずつ取り組む。

いつも100％で頑張らなくても大丈夫。

その日の自分に合わせて、
ペースを調整することも大切です🍀
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