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【プライベート / ライフログ】

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📒 日常の“人メモ”として使える機能
- 人間関係の俯瞰管理
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- 家族の予定メモ

#日常管理 #友人管理 #人間関係 #生活メモ

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​境界線（バウンダリー）を引くことは、自分と相手を守る大切な愛。

立ち入りすぎず、立ち入らせず。

心地よい距離感を保つことで人間関係はきっともっと楽になります。

あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ 

#人間関係 #セルフラブ

仕事もできた。

会話もできた。

外出もできた。

でも帰宅したら何もできない。

そんなことがあります。

「できた＝負担が少なかった」ではありません。

発達障害のある人の中には、周囲に合わせることや刺激への対応などで、見えないところに多くのエネルギーを使う人もいます。

限界になる前に、
休む時間まで予定に入れる。

#発達障害 #大人の発達障害 #発達障害当事者 #仕事の悩み #疲れやすい #生きづらさ #自己理解 #人間関係 #休息 #生活の工夫 #発達障害ブログ

はてなブログに投稿しました
発達障害で「普通にできているように見えるのに疲れる」人へ｜見えない負担を減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/1...
#はてなブログ　#発達障害 #大人の発達障害 #発達障害当事者 #仕事の悩み #生きづらさ #自己理解 #人間関係 #休息 #生活の工夫

自分の意見を
押し付けてくる人がいる

いろんな意見があると
考えられずに

バッサリ否定する

自分の意見だけが
正しいと思ってしまうと
新しい考えに出会う機会も減ってしまう

いろんな意見を
「そういう考え方もある」と
尊重できる人のほうが

自分自身も成長できるし
人との関係もうまくいくのかもしれない

#心が軽くなる言葉
#人間関係
#考え方

鏡リュウジさんが占う、2026年10月の「人間関係運」好調星座3選を発表！#鏡リュウジ #2026下半期占い #2026年運勢 #2026年占い #人間関係

💛 あなたの「愛の言語」は？

Gary Chapmanによると、人はそれぞれ違う形で愛を伝え、受け取っている。
すれ違いは愛がないからではなく、「違う言語」で話しているだけかも！

✨ 言葉（Words of Affirmation）
✨ 行動（Acts of Service）
✨ 贈り物（Receiving Gifts）
✨ 一緒の時間（Quality Time）
✨ スキンシップ（Physical Touch）

相手の「愛の言語」がわかると、大切にされていると感じてもらえる…

#愛の言語 #GaryChapman #人間関係 #コミュニケーション #自己理解 #つながり

褒められると、

「え、何て返せばいい？」

と固まる。

そして、

「いや、全然です」

と否定してしまう。

そんな時は、

まず「ありがとうございます」だけでOK。

余裕があれば、

「うれしいです」
「励みになります」

を足す。

褒め言葉は、完璧に受け取らなくてもいい。
短く返せる言葉を用意しておくと楽になります。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #コミュニケーション #会話 #褒められるのが苦手 #人間関係 #自己理解 #生活の工夫 #発達障害ブログ

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発達障害で褒められた時の返し方が分からない人へ｜そのまま使える言葉5選 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
#はてなブログ
#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #コミュニケーション #会話 #褒められるのが苦手 #人間関係 #自己理解 #生活の工夫

「相手は、どう思うかな」
そればかり考えていたのに、

いつの間にか、
「私は、どうしたい？」と、
考えられるようになる。

それは、
冷たくなったのではなく、

自分の気持ちも、
大切にできるようになったということ。

人を思いやることと、
自分を我慢させることは、

違うんですよね。^^

詳しい心理記事は、こちら。
→　ameblo.jp/tomochiyan/e...

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アメリカの成人2,117人を対象に、
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人間関係が豊かな人ほど、
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#人間関係 #老化 #炎症

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バイト先の人間関係が合わなくてしんどい時、辞めるしかないと思っていませんか。実は、同じ会社の別の店舗に異動できる制度を用意しているところもあるらしい。人間関係が原因で辞めた経験がある人からすると、店だけ変えて同じ職場に残れる選択肢があるのは地味に大きい気がする。合わない店長や先輩と離れるために全部リセットするか、環境だけ変えるか。選べるだけで気持ちが違う気がする。

#バイト #人間関係 #異動

バイト先のグループLINEに招待された瞬間、「なんて挨拶すればいいんだろう」って地味に緊張する。深夜に気づいても即返信せず日中まで待つ方が印象いいらしいし、スタンプだけで済ませると逆にやる気なさそうに見えるらしい。

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良好な人間関係を保つには、結局相手の嫌いな部分を気にしない寛容さと鈍感さ。オラには無理だなぁ😅相手の言葉と行動に敏感だから。嘘を見抜く力って重要なんだけど、心のモヤモヤも生む。そのモヤモヤで自ら苦しむ。難しいね。 #人間関係 #精神 #ストレス

「嫌だ」と言えないまま、友人に連絡するのをやめて、バサッと縁を切ってしまったことはありませんか。
嫌だと感じた瞬間に自分でその感覚を止めていると、限界を超えるまで自分でも気づけません。
詳しくは動画でお話ししました。
youtu.be/YYzF9e78410
#人間関係リセット #人間関係 #公認心理師