江東区の介護予防講演会で学ぶ、日常生活から始める健康づくりの秘訣！ #健康 #江東区 #介護予防

江東区で開催される介護予防講演会では、日常生活でできるフレイル予防についての具体的な方法を学べます。参加者にはシニア応援手帳もプレゼント！

😊「あいさつも、立派な介護予防です」

9/29、宮城の里デイサービスセンターのきょうのおやつは、バナナたっぷりマフィン🍌🧁
ふんわり食べやすく、やさしい甘さが好評でした。

「こんにちは」から会話が生まれ、笑顔につながる。
人と話すことも大切な毎日の活動です🌿

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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😊「こんにちは」から、人と人はつながります。

きょうの宮城の里デイサービスセンターのお昼ごはん🍚
豚肉と切昆布の炒め煮、生姜和え、梅香味奴、みそ汁、みかん🍊

あいさつは、安心や会話につながる大切な第一歩。
認知症のある方にも、いつも会う方にも、目を見て笑顔で🌿
人と話すことも、毎日の介護予防につながります。

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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👟きょう、靴の「裏」を見てみませんか？

きょうのおやつは「おしるこ抹茶かん」🍵
甘いおしること、抹茶のほろ苦さがよく合う、まさにベストフレンドのような組み合わせでした😊

靴底の減りや左右差、ツルツルになっていないかを確認することも転倒予防のひとつ。

歩く前に、まず靴を整える。
これも大切な介護予防です👟✨

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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👟歩くことを続けるために、まず「靴」を見てみませんか？

きょうの宮城の里デイサービスセンターのお昼🍚
バンバンジー風、なすの甘酢炒め、トマトマカロニ、みそ汁、りんご🍎

足に合う靴は、歩きやすさや転倒予防にも大切です。かかとの浮きや靴底の減りを時々チェック✨

#前橋市 #介護予防

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🌕秋のお風呂は、心までほっとする時間♨️

宮城の里デイサービスセンター
🍚きょうのお昼ごはん

🐓蒸し鶏のきのこソース
🥚わかめの卵焼き
🥬梅おかか和え
🥣みそ汁
🍌バナナ

蒸し鶏はやわらかく、きのこソースも好評😋

秋はお風呂が気持ちよい季節。
入浴は身体を清潔にするだけでなく、心身のリラックスにも♨️

安全に気持ちよく入浴できるよう、デイサービスでもお手伝いしています😊

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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🧠「最近、物忘れが増えたかな？」その小さな気づきを大切に。

台風一過☀️前橋は青空です。

🍚きょうのお昼ごはん
🍣混ぜずし
🥬華風煮
🍠おさつサラダ
🍆薬味なす
🥚かきたま汁
🍑黄桃

「年だから」と決めつけず、物忘れなど気になる変化が続くときは、かかりつけ医や相談窓口へ早めの相談を🌱

#前橋市 #宮城の里デイサービスセンター #デイサービス #介護予防 #認知症 #物忘れ

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🎊きょうは敬老会。
10年間ご利用いただいている方へ、節目のお祝いをしました😊

自宅で元気に暮らし続けるために、
「少し歩く」「自分でやってみる」など、毎日に“プラスひとつ”🌱

きょうのおやつはモンブランケーキ🌰🍰
「甘さもちょうどよく、しあわせな気持ちになりました」と好評でした✨

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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💊「おくすり、きちんと飲めていますか？」

宮城の里デイサービスセンター、きょうのおひるごはん🍚
🍗チキン南蛮風
🍄きのこのナムル
🥔じゃがいもの炒め物
🥣みそ汁・🍑黄桃

朝・昼・晩で種類が違うと服薬管理も大変。分からないときは自己判断せず、医師や薬剤師への相談も大切です😊

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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☀️尿漏れは「我慢する」より、自分に合った対策を。

きょうのおやつは🍋はちみつレモンかん。
甘さ控えめで「おとなの味だねぇ😊」との声も。

尿漏れには吸水機能のある下着やパッドなどの選択肢があります。
気になる場合は、かかりつけ医や泌尿器科への相談も🏥

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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☀️「できなくなったこと」より、「今もできること」を大切に。

きょうのおひるごはん🍚
🦐えびと厚揚げのケチャップ炒め
🥗サラダ
🎃かぼちゃミルク煮
🥣みそ汁・🍍パイン

尿漏れに家族が気づいたとき、本人もショックを感じているかもしれません。
排泄はとてもデリケートなこと。
自尊心と「まだできること」を大切にするのも介護です🍀

#前橋市 #介護予防

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😈🍠年に一度の「悪魔のおやつ」！

きょうは、さつまいものココアケーキ🍫
おいしいけれどカロリーも高めなので、年1回の特別メニューだそうです😊

そして、くしゃみなどで起こる女性の尿漏れ。骨盤底筋体操も対策の一つです🌱

#前橋市 #デイサービス #介護予防 #骨盤底筋

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🚹年齢とともに気になる「尿漏れ」。
男性は排尿後、尿道に残った尿があとから出ることがあります。心配だからと水分を控えすぎるのは要注意💧

🍚きょうは豚肉と卵の生姜焼き風、しば漬けおろし、厚揚げ煮、みそ汁、梨🍐

食べる・飲む・排泄する。すべて大切な健康の基本です🌱

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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☔️「歩くことは、足の貯金です」👣

きょうのおひるごはんは、おからともやしのつくね煮、からし和え、切昆布煮など🍚

雨の日も、家の中を歩く、もう一度立つ。それも介護予防の一歩です😊
元気な足には「動くこと＋食べること」💪✨

#前橋市 #デイサービス #介護予防

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愛知県豊田市で進化を続ける介護予防プロジェクトの成果発表 #愛知県 #豊田市 #介護予防 #ずっと元気！

豊田市の「ずっと元気！プロジェクト」が5年間の活動実績を公表。高齢者の社会参加を促進し、介護リスクを低減する取り組みが注目される。

ため息ウォーキングで健康寿命を延ばそう！神奈川発の新メソッドが注目を集める #健康寿命 #介護予防 #ため息ウォーキング

神奈川県厚木市で開発された「ため息ウォーキング®」が注目を浴びています。健康寿命を延ばすための新しい歩行メソッドとは？

🎵歌う・動く・話す・笑う😊
身近なところにも介護予防があります。

きょうのおやつは「スマイルクッキー」🍪⭐
かわいい笑顔に、味も「おいしい！」と高評価👏

歌を口ずさみ、リズムに合わせてからだを動かす「歌体操」もおすすめです。
みんなで歌えば会話も笑顔も広がります🍀

#前橋市 #介護予防 #認知症予防

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🍀「忘れる本人」も、自分の変化に一生懸命ついていこうとしています。

きょうのおひるごはんは、豚にら炒め・ひじき和え・かにかまあん・スープ・みかん🍚

認知症では、本人自身も変化に戸惑っていることがあります。

忘れたことを責めるより、ときには「まぁ、いいかぁ😊」。
本人の心に寄り添うことも大切な認知症ケアです。

#前橋市 #認知症 #介護予防

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🌱「明日の楽しみ、ありますか？」

宮城の里デイサービスセンター、きょうのおやつは「ところ天」😊
湿っぽい午後に、つるんとさっぱり✨

介護予防は運動だけではありません。
「明日は○○しよう」
そんな小さな楽しみが、着替える、歩く、人と話すきっかけにも🌿

「これから何をしたいか」も大切に😊

#前橋市 #介護予防

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☔「最近、手を使っていますか？」🙌

宮城の里デイサービスセンターのきょうのお昼ごはん🍚
挽肉ポテトのピカタ、トマトとみょうがのサラダ、人参の粒マスタード、みそ汁、梨🍐

🥢箸を使う
👕ボタンを留める
📰新聞をめくる

できることを「自分でやる」ことも、毎日の介護予防😊

きょう、あなたの手は何をしましたか？

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