@nagasa-go.bsky.social【歩数と歩行ペースの違いが早期死亡のリスクに影響する】
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2026年9月11日 05:53
1日の歩数が少なくても速いペースで歩く、あるいはゆっくりでも歩数を多くすることで、早期死亡リスクを大きく低下させられる可能性がある、という研究報告。
研究者らは、英国UKバイオバンクに参加した中年者103,684人を対象に、2013～2015年に活動量計を7日間連続して装着してもらい、1日の歩数と歩行強度を測定した。
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@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月10日(木))
今日も体重増えてしまいました💦
今日歯医者で経過見たら良さそうだったので明日辺りから運動再開させようかなと思います！！
久し振りの運動なのでちょっと自信ないですが頑張ります！！
今日は歯医者と買い物で5123歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵
@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月9日(水))
やっぱり体重増えてました💦しかも1.1kgも💦
その代わり体脂肪率1.3%減ってたので良かったです！！
今日は仕事半日と用事で6783歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵
@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月8日(火))
今日は体重変わらずで体脂肪率は1%減ってました！！
明日は仕事半日なので運動量減るので増えてると思いますが💦
今日は仕事で6351歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵
@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月7日(月))
きょうは体重0.4kg減ってたので良かったです！！
明日も減らせれるように頑張ります！！
今日は仕事で6234歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵
@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月6日(日))
体重は0.5kg減ってました！！
明日も減らせるよう頑張りたいです！！
仕事で5323歩歩きました🚶
今日もお疲れ様でした🍵
@hiki-analysis.bsky.social
@casablanky.bsky.social@dieter80-55.bsky.social今日の記録✍️(2026年9月3日(木))
体重0.6kg、体脂肪率2.2%増えてました💦
すごくショックです😭
でも親知らずも無事抜く事できたし様子みながら来週か再来週位には運動再開したいと思います！！
歯医者と買い物で5132歩歩きました🚶
今日も皆様お疲れ様でした🍵