@adevelopmental193.bsky.socialSep 19, 2026, 1:51 AM ToDoリストを作ったのに、掃除洗濯返信買い物書類仕事……増えすぎて、「何からやればいい?」と動けなくなることがあります。そんな時は、今日やることを3つだけ。全部終わったら追加する。ToDoリストは、自分を追い込む表ではなく、次に何をするか分かるための道具です。#発達障害 #ADHD #大人の発達障害 #ToDoリスト #タスク管理 #優先順位 #先延ばし #仕事の悩み #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解 #発達障害ブログ
@adevelopmental193.bsky.socialSep 19, 2026, 1:50 AM はてなブログに投稿しましたADHDでToDoリストを見るだけで疲れる人へ|「今日やる3つ」に減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...#はてなブログ#発達障害 #ADHD #大人の発達障害 #ToDoリスト #タスク管理 #優先順位 #仕事の悩み #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解