頂き物などで､お米や卵､ブドウ､椎茸その他のストックがたくさん
有効活用しないとね
味噌汁の茹で卵はバリ島のスープで出逢ったアレンジ
卵のまろ味で味噌汁が美味しいと好評👌
嫁さん用の今朝の献立

#おかず #おうちごはん #自炊 #献立 #料理 #cooking

本日の献立です！
🌅朝食 : キャベツと油揚げとえのきの味噌汁
🍱昼食 : 【レンチン4分】きな粉豆腐蒸しパン♪大豆×大豆です
🌃夕食 : おばあちゃんの大根のビール漬け
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット

本日の献立です！
🌅朝食 : わざと残したカレーをリメイク❤スパゲッティー♪
🍱昼食 : ★豚肉★ピーマンと玉ねぎのカレー炒め
🌃夕食 : ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短

ポテトサラダ
にんじんのおかか蒸し
にんじんのナムル
鮭ときのこのマヨ炒め
ブロッコリーのバジルサラダ
もつとこんにゃくの炒め煮
鶏の唐揚げ
チキンフライ
野菜南蛮

#献立

本日の献立です！
🌅朝食 : 激旨！冷めても柔らか♪簡単本格ポークステーキ
🍱昼食 : ちょっとひと手間～無限トマト♪
🌃夕食 : むかごのおつまみ
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

本日の献立です！
🌅朝食 : すだちの大量消費に♪すだちシロップ
🍱昼食 : 捏ねない、簡単カンパーニュ。
🌃夕食 : まるでチーズ、豆腐のさかすけ漬け
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

小鉢色々セットの晩ご飯
嫁さん用

#おかず #おうちごはん #自炊 #献立 #料理 #cooking

本日の献立です！
🌅朝食 : 鶏むね肉となすのオイスターソース炒め【中華・主菜】
🍱昼食 : 魚屋さんが教えてくれた カレイの煮付け
🌃夕食 : 黄そば
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

本日の献立です！
🌅朝食 : ゴーヤともやしのツナマヨサラダ
🍱昼食 : ブロックを使って！豚もも肉の甘酢焼き♪
🌃夕食 : 簡単本格サルサソース
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

「夕方に湖池屋のポテチのり塩Lを一袋一気に食べてしまった💦あれだけで600キロカロリーある！晩ご飯は…」
と嘆く嫁さん用のヘルシー晩ご飯の献立🍚

#おかず #おうちごはん #自炊 #献立 #料理 #cooking

本日の献立です！
🌅朝食 : 青唐辛子と挽き肉炒め
🍱昼食 : かもめ食堂にも登場♪フィンランド流シナモンロール
🌃夕食 : 絶品！冬瓜とベーコンの中華スープ
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット

久しぶりにホッケ🐟

今夜の献立嫁さん用🍚

#おかず #おうちごはん #自炊 #献立 #料理 #cooking

朝ご飯
世間では「簡単でしょ？ポテサラでもイイよ」カテゴリーのメジャー副菜を作る

ジャガやブロッコリーはレンジ蒸しが楽ちん👌

マヨネーズは半分以上油かよ？なシロモノなのでせっかくのサラダがヘルシーではなくなる｡美味しいけど…
なのでマヨは最小限にして､鶏出汁のもと､岩塩､少量の米酢と甜菜糖､胡椒でほぼOKなくらい味付け｡
油はピーナッツオイルが香ばしい｡入れ過ぎないように調整｡
それでもマヨ主体で味を作るよりかなり油は少なくて味を整えられます☺︎

ジャガは全て潰し切らないくらいからお洒落だし､食感が楽しい｡

#献立 #料理 #ポテサラ

本日の献立です！
🌅朝食 : 油を使わずに目玉焼き
🍱昼食 : さば缶で簡単！鯖と大葉の混ぜご飯
🌃夕食 : 牛シマチョウのもつ鍋！
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

本日の献立です！
🌅朝食 : しょうがの辛味が刺激的♡きゅうりと長ネギの旨塩和え
🍱昼食 : 定番おせち★ぜんまいの煮物
🌃夕食 : 外はカリッ♡中はホクホク♡大学芋
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット

肉じゃが
八宝菜
牛肉のしぐれ煮
鶏のおろし炒め
豚と玉ねぎの唐揚げ
豚たま
鶏と根菜のサラダ
玉ねぎと油揚げの塩昆布和え

#献立

本日の献立です！
🌅朝食 : キャロットラペ
🍱昼食 : 卵なし！サクサクフライの衣の作り方
🌃夕食 : 紀州・和歌山発☆金山寺味噌の作り方
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット #MOREIPPIN

タコを薬味や胡瓜で和える
ワモンダコ🐙
自分家の辺りのスーパーでは珍しい
生きてる実際の姿は胴が小さく脚が長〜くてちょっとコワイ

嫁さん用の献立

#おかず #おうちごはん #自炊 #献立 #料理 #cooking

本日の献立です！
🌅朝食 : うちなんちゅが作る☆なーべーらー（へちま）の味噌煮
🍱昼食 : 秋のごちそう～松茸入り茶碗蒸し～
🌃夕食 : シリコンスチーマーで蒸しじゃがいも（皮付き）
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短

本日の献立です！
🌅朝食 : 大根と焼き鳥缶の和風サラダ【和食・副菜】
🍱昼食 : 山形県庄内地方の名物☆秋に美味しいやまがたの芋煮♪
🌃夕食 : 春雨わかめ☆シンプルサラダ
#もう一品 #レシピ #簡単 #料理 #献立 #おかず #副菜 #自炊 #時短 #ダイエット