気づけば時間が過ぎている「なんとなく時間」。
減らすなら
①やることを先に決める
②SNSや動画に制限時間をつける
③空いた時間の使い道を決める
時間は見えないからこそ、意識しないと消えていきます。
大切なことに使える時間を増やそう。

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「時間がない」と感じるなら、まず1日30分を取り戻そう。
①SNSを見る時間を決める
②やることを3つに絞る
③スキマ時間を活用する
30分でも1年続けば約182時間。
小さな時間の積み重ねが、人生の大きな余白になります。

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「時間がない」が口癖になっていませんか？
忙しい人ほどやめたいのは
①全部自分でやる
②完璧を求めすぎる
③予定を詰め込みすぎる
やることを増やすより、やらないことを決める。
余白をつくることも、豊かに生きるための大切な習慣です。

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「少しだけ」のつもりが、気づけば1時間。
スマホ時間を減らすなら
①通知をオフにする
②見る時間を決める
③手の届かない場所に置く
スマホをやめる必要はありません。
目的なく見る時間を減らして、大切なことに時間を使おう。

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朝の過ごし方で、その日の時間の使い方は変わります。
①起きてすぐSNSを見る
②二度寝を繰り返す
③やることを決めずに動く
朝の30分を整えるだけでも、自分のために使える時間は増やせます。
まずは一つ、朝の無駄を減らしてみよう。

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時間は、お金以上に取り戻せない大切な資産。
①目的のないSNS
②なんとなくテレビや動画を見る
③悩むだけで行動しない
1日30分の無駄でも、1年なら約182時間。
全部やめなくても大丈夫。
少し減らすだけで、自分の時間は増やせます。

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「まだ若いから大丈夫」と思っていないか。ジャネの法則によると、人生の体感時間は20歳で50%、40歳で75%、60歳で90%が終わっているとされる。だとすれば、いつかFIREより今できることを1つ動かす方が、体感的にはお得なのかもしれない。

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たくさんやったけど、実は何もしてない。長い会議をたくさんやったあとの感覚。

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白崎

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