Explore

今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

「最近、なんだか元気がない」
「前より仕事を抱え込んでいる気がする」

職場で、そんな変化に気づくことはありませんか？

バーンアウトは、
ある日突然起こるものとは限りません。

疲れがたまっていないか。
無理をしていないか。

日頃の小さな変化に目を向けることも、
職場のメンタルヘルス対策のひとつです🍀
#企業公式がお疲れ様を言い合う #メンタルヘルス #ラインケア

人を支える「ソーシャルサポート」には、いくつかの形があります🌿
💬 話を聴く「情緒的サポート」
🔧 手助けをする「道具的サポート」
📖 情報を伝える「情報的サポート」
👍 頑張りを認める「評価的サポート」

相手が今、どんな支えを必要としているのかしるために、
まず話を聴いてみることも大切です😊
#メンタルヘルス #コミュニケーション #ラインケア

大切なのは、
他の人と比べてどうかではなく、
「以前と比べてどうか」という視点。

「最近、いつもと違うな」

そんな小さな変化に気づくことが、
早めの声かけや支援につながります🌿
#メンタルヘルス #ラインケア #離職防止

たとえば、

・以前より疲れているように見える
・ミスが増えた
・遅刻や欠勤が増えた
・口数が減った
・ネガティブな話が増えた

こうした変化は、
心身の負担が大きくなっているサインかもしれません。
#メンタルヘルス #ラインケア #離職防止

離職防止というと、「今年は何人辞めたか」
という数字に目が向きがちです。

でも、メンタルヘルスの視点では、
「辞めた人の数」だけでなく、
その前に何が起きていたかにも目を向けることが大切です。

離職という「結果」だけでなく、
その前にある「変化」を見てみませんか？🌿
#メンタルヘルス #ラインケア #離職防止

実は、「これが正解」という声かけがあるわけではありません。

大切なのは、相手の変化に気づいて、

「気にかけていますよ」と伝えること🌿

それだけでも、相手が「話してもいいかも」と思えるきっかけになり、心理的安全性につながることがあります。
#メンタルヘルス #ラインケア #職場

職場で「最近、元気がないな」と感じる人がいたら、あなたならどんな声をかけますか？🤔
どれが一番声をかけやすいですか？
よかったら教えてください🙋‍♀️🙋‍♂️
#メンタルヘルス #ラインケア #職場

①「最近、元気ない？」
②「何かあった？」
③「最近忙しそうだけど、大丈夫？」
④「何かあったらいつでも話してね」

❌「大丈夫？」
↓
⭕「最近、仕事をしていて負担に感じていることはある？」

のように、答えやすい具体的な問いに変えてみるのも一つの方法です。

1on1は、問題を解決してあげる場ではなく、相手の話を聴き、変化や困りごとに気づく場でもあります。

みなさんは、1on1でどんな質問をしていますか？💬
#メンタルヘルス #1on1 #管理職 #ラインケア

「部下のメンタル不調を、管理職がなんとかしないといけない」
そう思っていませんか？
#メンタルヘルス #管理職 #ラインケア

もちろん、管理職には部下の変化に気づき、必要に応じて支援につなげる役割があります。

でも、管理職だけで部下のメンタルヘルスを支える必要はありません。

では、管理職にできることは何でしょうか？👇
#メンタルヘルス #管理職 #ラインケア