@donporque.bsky.social¿Qué alimentos ayudan a dormir mejor y favorecen un sueño profundo?
#DormirMejor #SueñoProfundo #Salud #AlimentacionSaludable #Insomnio #Descanso #Melatonina #Nutricion #Bienestar #CenaSaludable #Kiwi #felizmiercoles #30deseptiembre
@kationickratom.netSe ha descubierto la presencia de #melatonina en las hojas frescas de #kratom. Se desconoce el impacto que puede tener sobre sus efectos.
Fuente: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC...
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@donporque.bsky.social¿Cómo ayuda la luz matinal al ritmo circadiano y mejora el sueño? #Sueño #DormirMejor #RitmoCircadiano #LuzMatinal #Bienestar #Salud #Melatonina #HigieneDelSueño #Cronobiologia #Descanso #DormirBien #felizlunes #21deseptiembre
@donporque.bsky.social¿Por qué cuesta levantarse cuando amanece tarde y falta luz? A fondo #felizdomingo #20deseptiembre #salud #bienestar #sueno #dormirbien #ritmocircadiano #melatonina #luznatural #descanso #mananas #habitosaludables #cansancio
@donporque.bsky.social¿Existe el cansancio por cambio de estación y a qué se debe? A fondo #CansancioEstacional #CambioDeEstacion #AsteniaOtonal #Otono #Salud #Bienestar #Sueno #Fatiga #RitmoCircadiano #Melatonina #DormirMejor #SaludMental #felizviernes #18deseptiembre
@diarionutricion.com¿Cuánto ayuda realmente la #melatonina a conciliar el sueño? Un informe analiza la evidencia
@elisaba.bsky.social📣 New Podcast! "Alimentazione e insonnia: i cibi che favoriscono il sonno e il rilassamento" on @Spreaker #benessere #cibo #dormire #insonnia #melatonina #salute #triptofano #veglia