Grilled Cheese

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@kakinoha-piisuke.bsky.socialOct 10, 2026, 8:29 AM

子どものおもちゃは、全部捨てなくても暮らしを整えられます。よく遊ぶ物を手前に置き、迷う物はいったん休ませる。親子が無理なく続けられる片づけ方を書きました。 #子育て #片づけ

@kakinoha-piisuke.bsky.socialOct 9, 2026, 8:35 AM

収納用品を買う前に、そこへ入れたい物を一つだけ減らしてみる。箱が増えると、戻す・覚える・手入れする家事も増えます。買わないことを正解にせず、暮らしの負担から選ぶ方法を書きました。#片づけ #家計

@adevelopmental193.bsky.socialOct 7, 2026, 1:11 PM

洗濯機を回した。
干した。
取り込んだ。

でも、

ソファの上に置いたまま。

家事は「洗濯」「掃除」という一つの作業に見えて、実際はいくつもの工程があります。

・終了地点を決める
・待ち時間にはタイマー
・工程を減らす

完璧にやるより、最後まで終わる形にする。

#発達障害 #大人の発達障害 #発達障害当事者 #家事 #片づけ #洗濯 #生活の工夫 #自己理解 #生きづらさ #暮らし #発達障害ブログ

@adevelopmental193.bsky.socialOct 7, 2026, 1:10 PM

はてなブログに投稿しました
発達障害で家事が最後まで終わらない人へ|「途中で止まる」を減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/1...
#はてなブログ
#発達障害 #大人の発達障害 #発達障害当事者 #家事 #片づけ #洗濯 #生活の工夫 #自己理解 #生きづらさ

@kakinoha-piisuke.bsky.socialSep 24, 2026, 2:06 PM

子どもがいる家は、また散らかります。きれいに元へ戻すより、使う場所の近くに置く、ふたや分類を減らすなど、疲れていても戻しやすい仕組みについて書きました。#子育て #片づけ

@adevelopmental193.bsky.socialSep 12, 2026, 8:28 AM

机を片づける。

↓
コップをキッチンへ戻す
↓
食器が気になる
↓
洗い物を始める
↓
冷蔵庫も気になる

そして1時間後。

机は途中のまま。

そんな時は、

「今日は机だけ」

と範囲を固定する。

別の場所へ戻す物は一時箱へ。
新しい用事はあとでメモへ。

片づけは、

全部を少しずつ触るより、一か所に「終わった」を作る。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #掃除 #家事 #集中できない #ADHDあるある #生活の工夫 #自己理解 #発達障害ブログ

@adevelopmental193.bsky.socialSep 12, 2026, 8:28 AM

はてなブログに投稿しました
ADHDで片づけ中に別のことを始めてしまう人へ|最後まで終わらせる方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
#はてなブログ

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #掃除 #家事 #集中できない #ADHDあるある #生活の工夫 #自己理解

@adevelopmental193.bsky.socialSep 6, 2026, 3:18 AM

「まだ使える」

「高かった」

「いつか使うかも」

そう考えると、片づけても物が減らないことがあります。

そんな時は、

捨てる・捨てない

の2択にしない。

①残す
②保留
③手放す

迷ったら保留箱へ。

そして、

「最後に使ったのはいつ?」

「具体的に何に使う?」

と確認する。

片づけは、今日すべてを決めなくても大丈夫。

迷って止まる時間を減らす仕組みを作る方法があります。

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #断捨離 #物を捨てられない #整理整頓 #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解 #発達障害ブログ

@adevelopmental193.bsky.socialSep 6, 2026, 3:18 AM

はてなブログに投稿しました
ADHDで物を捨てられない人へ|「いつか使うかも」を減らす3分類ルール - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
#はてなブログ

#発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #片づけ #断捨離 #物を捨てられない #整理整頓 #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解