郵便物を見る。

「あとで開けよう」

↓
机に置く
↓
また届く
↓
さらに置く
↓
数日後

「これ期限あったの!?」

そんな時は、

①今日は開けるだけ
②要対応は1つの箱へ
③期限はカレンダーへ

全部その日に終わらせなくていい。

大事なのは、次に迷わない状態を作ること。

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ADHDで郵便物を開けられず溜める人へ｜期限切れを防ぐ3つの仕組み - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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