どすこい仮眠

今日もAbemaの
相撲中継つけながら、
ゆるっと
仮眠とってました〜

昨日は本当に
細切れな睡眠だったので
ちょっとでも寝れて安堵。

最近調子の悪い家族も
ぐーぐー寝ています。
少しでも調子が
良くなりますように…🙏

今日も
優しく生きようね☺️

#統合失調症
#仮眠

俺は睡眠の薬を飲まないと眠れないので本眠しかできません
薬の効果が残ってて少しマイクロスリープ（二度寝）するくらいです
本眠は7〜8時間確り取るようにしててお小水トイレと給水以外は確り寝てますのでショートスリーパーではありません！
パワーナップ（仮眠や昼寝）できません
#本眠
#仮眠
#パワーナップ
#ショートスリーパー
#マイクロスリープ

「無制限仮眠」宣言が話題だけど、根本的に「仮眠」と「睡眠」の定義が曖昧すぎる気がする🤔自己啓発系の話題って、面白く見せようとすると、必ず「定義は？」「本質は？」って議論に発展するんだよね😴✨ #睡眠 #仮眠 #ショートスリーパー