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@ungefiltertmitsven.bsky.socialFür Krafttraining sind Basics wie Klimmzüge, Dips und Handstand-Übungen essenziell. Letztere ziehen anfangs viel Energie und sehen eher wie eine Banane aus – das ist aber normal. Einfach halten und später korrigieren. Pike Pushups sind super für die Schultern. #krafttraining #calisthenics
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@ungefiltertmitsven.bsky.socialDie Grundlage für einen Front Lever legst du oft schon mit Klimmzügen und Zusatzgewicht. Wer 30-40kg extra bei Klimmzügen bewältigt, hat kräftemäßig schon viel geschafft. Die meiste Kraft kommt dabei aus dem Latissimus, nicht aus dem Bauch wie viele denken. #calisthenics #kraftsport
@ungefiltertmitsven.bsky.socialDer One-Arm-Pullup ist ein Klassiker, der oft noch aus dem Bouldern oder Klettern bekannt ist und selten ein Problem darstellt. Ebenso geht ein Frontlever meistens. #calisthenics #training
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@pansybbes.bsky.socialI love flow. It brings me so much joy. Makes me feel so strong. The feeling of dancing that is both elevated and rooted holds me in a state of concentration, calm, fluidity and strength that i am just beginnig to understand and will continue to cultivate #califlow #calisthenics #queer #gaystrength
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