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@herrstoeckchen.mastodon.social.ap.brid.gy Sep 13, 2026, 6:18 PM

Ich atme tief durch und lasse für einen Moment los, was mich belastet. 🌿 Jeder kleine Schritt nach vorn zählt. Auch wenn Zweifel da sind, darf ich mir immer wieder sagen: Ich bin wertvoll und ich darf meinen eigenen Weg gehen. 💙 #MentalHealth #Selbstfürsorge #Achtsamkeit

@psychothherapie.bsky.social Sep 13, 2026, 10:03 AM

Friede sei in Dir #Achtsamkeit #Frieden #Leben #psychotHHerapie

@klausnrw.bsky.social Sep 13, 2026, 8:10 AM

Der Fluss
sucht nicht den schnellsten Weg.
Er folgt nur seinem Lauf.

Vielleicht ist Gelassenheit
heute keine Pause vom Leben,
sondern seine Richtung...🌿

#GedankenZumMorgen #Gelassenheit #NaturMomente #Achtsamkeit

Sonnenaufgang über einem ruhig fließenden Fluss, der sich zwischen moosigen Felsen und dichtem Wald durch feinen Morgennebel schlängelt. Goldenes Licht spiegelt sich auf der Wasseroberfläche und verleiht der natürlichen Landschaft eine stille, friedliche Atmosphäre.

@psychothherapie.bsky.social Sep 12, 2026, 9:59 AM

#Hochsensibilität (HSP) – Geschenk und eine Herausforderung #Achtsamkeit #HSP #psychotHHerapie

@psychothherapie.bsky.social Sep 11, 2026, 6:00 PM

Go with the Flow (Teil 2) #Achtsamkeit #Glück #Hier #Jetzt #psychotHHerapie

@klausnrw.bsky.social Sep 11, 2026, 3:18 PM

Der Wald eilt nicht.
Und doch wächst er jeden Tag.

Vielleicht müssen auch wir
nicht schneller werden –
sondern tiefer wurzeln…🌿

#Wald #Natur #Stille #Achtsamkeit

Alt-Text: Hohe Kiefern stehen dicht in einem naturbelassenen Wald unter einem grauen, wolkenverhangenen Himmel. Das dunkle Grün des Unterholzes und die schrägen Baumstämme verleihen der ruhigen Szene eine herbstlich-gedämpfte Stimmung.

@klausnrw.bsky.social Sep 11, 2026, 6:33 AM

Noch bevor die Welt laut wird,
gehört der Morgen den Dingen,
die keine Eile kennen:

dem ersten Licht, dem Atem,
und der Möglichkeit,
anders weiterzugehen als gestern…🌿

#Morgenlicht #Natur #Gedanken #Achtsamkeit

Ein schmaler Bach fließt im ersten Morgenlicht durch eine taufrische Wiese. Eine schlichte Holzbrücke führt über das Wasser, während Nebel zwischen den Bäumen liegt und die aufgehende Sonne die Landschaft in warmes Gold taucht. Im Vordergrund stehen eine Emailletasse und eine Thermoskanne auf einer verwitterten Bank – eine ruhige Szene, die wie ein echter Moment kurz nach Sonnenaufgang wirkt.

@psychothherapie.bsky.social Sep 11, 2026, 2:02 AM

Sich aufregen #Achtsamkeit #Mut #psychotHHerapie #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit

@herrstoeckchen.mastodon.social.ap.brid.gy Sep 10, 2026, 2:47 PM

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge

@stoeckchen.bsky.social Sep 10, 2026, 2:47 PM

Heute war die Therapie Sitzung wieder anstrengend und es gab wieder ein paar AHA Momente, in denen ich mein Chaos im Kopf etwas sortieren konnte. Hoffe das es diesmal nicht wieder im Kopf so scheppert und nachwirkt wie letzte Woche.
#MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstsoge