아침 트레드밀 30분
워치 페이스가 다시 정상화(?) 되었다

화요일은 앞산 가는날
의도치 않게 저녁은 KFC에서 외식(?)으로
배가불러서
앞산에 갈까 말까 망설였지만
일단 오토바이에 몸을 싣고 출발~!!

날씨도 시원해지고 길막하는 사람도 줄어
올라가는 길이 힘들지 않다
정상에서 바라본 달
추석이 지나고 점점 작아지고 있지만
등산하기에는 아직 충분히 밝다

최종기록은?
1시간 11분 11초 의도치 않은 1이 5개
로또 사야하나??

#오운완 #등산 #앞산

하..

왜 해야하는걸까라는 생각을 항상 하면서도...

하고나면 느끼는 쾌감과.. 오늘도 했다라는 뿌듯함이...

며칠은 안하겠지만....

다시 또 그날은 돌아오겠지..

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요즘 천천히만 뛰어서 그런가?
어제 두리봉 산책 때문인가?
트레드밀 페이스가 거의 10분대가 찍힌다ㅋㅋ

페이스 정상화(?)를 위해서
저녁에 트랙에서 속도 좀 내어봤다
내일은 괜찮겠지

9월 마지막 남은 파워에이드 바꿔먹고
챌린지 끝나나 했는데
오 10월에도 하는구나 ㅋㅋ

#오운완 #러닝

오랜만에 할라니 죽거땨

#천하제일운동대회
#오운완

어제 술마신거를 감안하면 그런대로 양호한 #오운완

명절동안 너무 쉬어서
오랜만에 러닝조끼에 생수 간식까지
풀장착하고 두리봉 트레일러닝 각 잡고 출발하려는데
딸래미가 따라 붙는다

쉬라고 애원해도 따라간다고 하니 어쩔수가 없다
천천히 두리봉 찍고 오려는데
생각보다 잘 따라 온다
조금 멀리까지 가보자 ㅋㅋㅋ

속도도 거리도 반으로 줄였지만
같이가니 덜힘들고 좋긴하네
자주보자 두리봉

연휴동안 배에 낀 지방을
내일부터 또 열심히 태워보자

#두리봉 #트레일러닝 #오운완

체력이 바닥입니다. #오운완

오운완 바디체쿠!! #오운완 #ㅇㅇㅇ #추천 #섹블 #섹트

09/25/26 금요일 #오운완

이번주는 어제인 목요일부터 운동을 시작해서 오늘 무조건 갔어야 했습니다ㅎㅎ 그래서 갔다왔어요~~

오랜만에 종영클럽 #오운완

살 오르니까 더 돋보이는 대왕 프레임
#일상 #ootd #추천 #오운완

올겨울은 추워라
보드나 많이 타게🏂🏻

나랑 보드 타러 갈쏼뢈!!!!!
(스키 안껴줌)
#오운완 #맘눌뎀 #아줌마 #ootd

09/24/26 목요일 #오운완

오늘 진짜 열심히 운동해서인지 집으로 걸어가는데 다리가 살짝 후들거렸슴다^^

이제 한국에서 쉰거 보충하려면 좀 뛰어야겠죠 #오운완

남친 없어요 원래 없어요 아 나만 없어요 ... 라인 rkd9429 톡주면 칼답간다
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웨이트와는 비슷한 듯하지만
또 다른 매력이 있는 운동

처음엔 “이게 그렇게 힘들까?” 했는데,
막상 해보니 땀이 송골송골💦

몸을 더 섬세하게 쓰게 되고
무엇보다 다 같이 배우고 웃으면서 운동하니까
더 재밌고 특별했던 시간( *ฅ́˘ฅ̀*)
#오운완 #일상 #맘눌뎀

화장실 조명좋네
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