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새벽에 모기때문에 잠을 제대로 못자서
아침운동 포기하려다
눈 떠진김에 가서 #트레드밀 30분
심박이 이제 정상인거 같아 뭔가 덜힘든 느낌적인 느낌 ㅋㅋ

퇴근하고서...월요일인데
집안일이 빨리 끝나서 #앞산 출발
빠르게 간다고 갔는데
정상까지 38분대...
다리도 무겁고...
고도가 또 말썽이라 집에와서 재부팅했다
이번달 누적고도 개손해 ㅠㅠ

앞산 일출 산행...

이제 새벽 공기가 제법 차갑다
방한을 제대로 하지 않고
오토바이를 타고 갔더니 제법 추웠다

일출을 목표로 하고 간것은 아닌데
때마침 떠오르는 태양
오랜만에 좋은 구경하고 하산!!

오토바이 제대로 기어를 빼지 않고
시동을 걸다가 발바닥 부상...ㅠㅠ
생각보다 뻐근한데 내일 뛸 수 있을지 모르겠다

내일은 신천? 금호강? 휴식??

아침 트레드밀 30분
워치 페이스가 다시 정상화(?) 되었다

화요일은 앞산 가는날
의도치 않게 저녁은 KFC에서 외식(?)으로
배가불러서
앞산에 갈까 말까 망설였지만
일단 오토바이에 몸을 싣고 출발~!!

날씨도 시원해지고 길막하는 사람도 줄어
올라가는 길이 힘들지 않다
정상에서 바라본 달
추석이 지나고 점점 작아지고 있지만
등산하기에는 아직 충분히 밝다

최종기록은?
1시간 11분 11초 의도치 않은 1이 5개
로또 사야하나??

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(들쥐 7화)
■ 퇴근후 : 앞산

오늘은 뭔가 기분이 러닝도 안하고 싶고
앞산까지 가기도 귀찮고...
저녁먹고 운동 할지 말지 고민하다가
일단 앞산으로 출발~!

도착해서 스트레칭 후에
바닥만 보고 열심히 올랐다
정상에 도착해서 하늘을 보니 구름이 예술
이제 바람도 시원하고 너무 쾌적하다
언제나 좋은 앞산
오늘도 올라온 보람이 있다

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(들쥐 1화)
■ 퇴근후 : 앞산 오르기

아침에 어렵지 않게 일어남
이제 몸식히는 시간이 줄어서 좋다
삶은 달걀 2개에 사과1개
뭐라도 먹으니 좋은듯

퇴근 후 몸이무거워 고민하다 앞산으로 출발
안지랑골까지 가는길이 제법 쌀쌀하다
오늘은 천천히 가야지 하면서도
속도 욕심은 어쩔수가 없나보다
근데 몸이 너무 무겁다...
하산도 발목이 좀 시큰해서 천천히
내일은 신천이나 뛰어볼까나?

☆오늘의 운동☆

■ 아침 : 당일치기 여행(오도리->임고강변공원)
■ 저녁 : 앞산

바다가 보고 싶어 오랜만에 찾아간 오도리
너울성 파도로 아무것도 할수가 없다

급하게 계획을 바꿔서 임고강변공원으로
잔디밭에 타프치고 힐링하고 돌아옴
야외활동하기 기온이 딱 좋다

집으로 돌아와서 어제처럼 풀휴식 하려다
저녁먹고 앞산으로
조금 무리해서 기록 도전했는데 PB 갱신@@
토끼에서 정상까지 한사람도 못봤는데
덕분에 속도 더 낼수 있었다
힘들지만 기분 조오타
#오도리 #임고강변공원 #앞산 #등산