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寝なきゃいけないのがつれぇ。
時間制限があるのがつれぇ🫨

2時間だけ眠れた

友達と出かける準備したし
あとは出るだけだ

洗濯物コインランドリー行かなきゃならないのが面倒

今日は化粧してかない
面倒だから

雨降ってるなあ
傘あったかな

一言物申したい。
うつ病を「生活習慣病」とは言ってほしくない。
語尾に「？」をつけて断定はしていませんよ感を出しているけど受け入れがたい。
うつ病を「生活習慣病」といったら、まるで原因の全てが患者本人のせいみたいではないか😠
環境や社会構造なども大きく影響するものなのにさ。

おはようございます☀️

note更新しました

ここのところずーーーっと、夜になると調子悪い。
何もしたくないっつーか、罪悪感に苛まれるっつーか、周りの環境がすべて嫌になるっつーか。
そんな感じ。
増やしてもらったレクサプロは、ちょぴっと改善という効果はあったけど、回復はしていない。
何をすれば回復するんだろう？
でも何もしたくないんだよな。

自分自身のうつ病のこと、そして今の気持ちをまとめました。
#うつ病 #note
note.com/waka_1090/n/...

強くなりたかった20代のエピソード。
あの頃は自己肯定感なんて言葉も知らず、ただただ「生きづらい」「消えたい」と言うだけでした。

しんどい
月のものがまだ終わらないし

天気が悪いからか
pMSか分からんけど
うつ病症状が酷めで
鬱々する

ドライブも飽きてきたなあ
でもする事ないから
明日もドライブ行く
いざ外に出ればマシにはなるんだよね
鬱々しててやだなあ

▼生きづらさの正体｜発達障害・精神障害～宇宙に近い勇敢な魂

#うつ病
 #不眠症
不眠症で眠れない
今夜は寝るの失敗した

仕方ないから
ゲームやってた

なんこ新しいゲーム買おうと思いつつまだ
買ってない

決まらないんだよね

なるべく安くて面白いのがいいな

月のものが遅れてて来ない
いつ来るのかなあ
ソワソワする

希死念慮が強いのも生理前だからかも
明日
コインランドリー行くのだるいなあ

うつ病発症後のフルタイム勤務の実態と生活困難の背景 #東京都 #千代田区 #うつ病 #障害年金 #就労

うつ病の影響でフルタイム勤務を続ける割合はわずか24.7%。生活面の困難が多くの人に影響している実態を探ります。