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①私の中にいる人格を、あえて一人一人の個人、他者として意識して見ると 『あ、これは限界な時の笑顔だ』 『この人の心は、明日には壊れてしまうかもしれない』 というふうに感じ取れることがあります。 泣きながら、その人格に向けて『ごめんね』『ずっと、ずっと一緒にいるよ』という言葉が出た時、苦しかったけど、自分を大事にできている、自分に大事にされていると思えて嬉しかったです。 ②「ない」という感覚だけがずっとある。 喪失感に囚われているけど何を喪失したのかわからない。 何もわからないのに、もう戻らないのだろうしこれからも失い続けるんだろうなという感じがする。 ③解離を自覚できたのは最近のことです。 最初は、自分が自分でいられない病気で申し訳ないという気持ちでいっぱいでした。 ですが、自覚してからずいぶん生きやすくなりました。 解離をゼロにするのは難しいかもしれませんが、自覚することで自分も周りの人も楽になれるのかなと思いました。
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