今日のWorkout 令和8年9月11日分です 筋トレを一緒にコツコツ続けましょう
現在、慣らし運転で軽めに行っています
また、通っているジムが撮影NGなので、トレーニングしている姿は自分の写真を元にGrok君に生成していますｗ
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」 written by GT-K
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youtube.com/shorts/JBdRf...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年9月11日分です
基礎代謝量1897kcal＋消費カロリー702kcalで合計2599kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
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youtube.com/shorts/GPjdL...

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年9月10日分です
基礎代謝量1858kcal＋消費カロリー661kcalで合計2519kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
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youtube.com/shorts/ABYHx...