2026年9月19日朝ごはん
牛丼目玉焼きのせ・野菜炒め・プルーン　
Gyudon with fried egg, stir-fried vegetables, prunes　
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Washoku

2026年9月18日日晩ごはん　
牛すじカレー・プルーン
Beef tendon curry prunes
#おうちごはん #料理男子
#料理記録 #食事記録
#ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Dinner #cooking
#Japanesefood　#Washoku

2026年9月18日日晩ごはん　
牛すじカレー・プルーン
Beef tendon curry prunes
#おうちごはん #料理男子
#料理記録 #食事記録
#ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Dinner #cooking
#Japanesefood　#Washoku

2026年9月17日の晩ごはん。

・オクラの梅和え
・揚げナッツ鰆
・豚汁
・胡桃味噌稲荷（お惣菜）

先日のオクラが食べられたものではなかったので、リベンジ。
鰆の揚げたのはシャンツァイがなかったのでミツバで代用。
胡桃味噌稲荷、美味しそうだったので買ってみたが美味しかったが全てが甘かった。デザート？

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月18日朝ごはん
長ねぎ雑炊目玉焼きのせ
Onion porridge with fried egg
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad 　#Washoku

2026年9月17日晩ごはん
ビビンバ炒飯
Dinner
Bibimbap fried rice
#料理男子
#料理記録 #食事記録
#ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Dinner #cooking
#Japanesefood　#Washoku #Japanesefood

2026年9月17日昼ごはん
ネギ醤油とんこつラーメン
Lunch
Green Onion Soy Sauce Tonkotsu Ramen
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood

2026年9月17日朝ごはん
目玉焼き・荏胡麻とさつまいもの天ぷら・ポテト・きゅうり・厚揚げ・煮物・プルーン　
Fried egg, perilla and sweet potato tempura, potatoes, cucumbers, deep-fried tofu, simmered dishes, and prunes
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #Washoku

2026年9月16日の晩ごはん。

・たたき胡瓜とハムのシーザーサラダドレッシング和え
・温奴天かす乗せ
・鶏もも肉の柚子胡椒焼

いよいよ冷蔵庫のストックが無くなった。明日は買い物に行かないと。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月16日昼ごはん
炭火焼鳥の炊き込みご飯・中華スープ
Charcoal-grilled yakitori cooked rice and Chinese soup
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood

2026年9月16日朝ごはん
ネギ玉雑炊・コーヒー
Breakfast
Green onion rice porridge and coffee
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood #salad
#Washoku

2026年9月15日昼ごはん
牛丼
Lunch　Gyudon
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood 　#牛丼

2026年9月15日の晩ごはん。

・ハム盛り合わせ
・スライストマトのサラダ
・鶏と茄子の炒め物
・白菜と油揚のお汁（残り物）
・ビール（プレモル香るエール）

トアロードデリカテッセンのハムの賞味期限は短い。おいしいうちに食べた。平日だけど、当然ビールが必須なのだ。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月14日の晩ごはん。

・茄子の南蛮漬
・ごぼうと豚バラの胡麻炒め
・白菜と油揚のお汁（写真無し）

フライパンで焼く南蛮漬は油ハネがすごくて、これなら揚げた方がマシだった。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月13日の晩ごはん。

・ソーセージとかハムとかりんごのソテーとかザワークラウトとかのドイツ風プレート
・茹でたて落花生（おおまさり）
・流山麦酒 みりんジンジャー

今日は神戸まで足を伸ばし、#河鍋暁斎の世界 展を観た。
動物たちがかわいいし、意外に？ベーシックな日本画も素晴らしかった。

せっかく三ノ宮に来たのでトアロードデリカテッセンでハムやらソーセージやらを買い、りんごのソテーを添えて簡単ディナー。

立ち寄った梅田では千葉の物産展をやってたのでビールと落花生を購入。ささやかに買って応援。

#青空ごはん部
#食事記録
#秋の豆祭り

2026年9月12日の晩ごはん。

・とん蝶
・白菜と豆腐の和風シーザーサラダ
・いちじくとさつまいものサラダ（デパ地下お惣菜）
・新生公司の焼豚（同じくデパ地下にて）
・ビール

奇跡的に当選したチケットで、フェルメール展（正確には『フェルメール《真珠の耳飾りの少女》展』）行ってきた！

運営に悪評芬芬だったがそれほどでもなかった。フェルメール作品は写真撮れるので長蛇の列、でも去年万博で鍛えたから大したことはない。

最前列では観るのに集中したので、写真は遠くから。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月12日昼ごはん
中華麺のお好み焼き・キャベツ・
スープ
Chinese noodles with okonomiyaki, cabbage, and soup.
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood

2026年9月11日の晩ごはん。

・鰤の照り焼き
・オクラと茗荷の梅あえ
・焼鳥たち（お惣菜）
・キリングッドエール
・（写ってないけど）小松菜のスープ（残り物）

金曜なのでちょい呑み。

オクラは京野菜コーナーで買ったが、育ちすぎでガシガシ。オット曰く「ダンボールみたい」
本当に、ラ⚪︎フの野菜は高いだけで気に入らない！

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月11日昼ごはん
豚バラキャベツのペペロンチーノ卵のせ
Lunch
Pork belly cabbage with peperoncino eggs.
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood

2026年9月10日の晩ごはん。

・マヒマヒ（シイラ）のフライ
・ポテトサラダ
・小松菜と椎茸のかき玉スープ
・カボチャのスイートサラダ（お惣菜）

シイラが3切れで500円だったので頑張ってフライを作りました。フワフワで美味しかった！

うまみで言うとアジフライの方が上だけど、これはこれ。

カボチャサラダはクリームみたいなやつで失敗。

#青空ごはん部
#食事記録