오늘은 짧게 #오운완

아 팔뚝 살 모른척좀 살뺄게요 미안해요
#오운완 #맘눌뎀 #운동하는여자 #체대생

#오운완 #운동하는남자 #섹트 #섹블

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(들쥐 7화)
■ 퇴근후 : 앞산

오늘은 뭔가 기분이 러닝도 안하고 싶고
앞산까지 가기도 귀찮고...
저녁먹고 운동 할지 말지 고민하다가
일단 앞산으로 출발~!

도착해서 스트레칭 후에
바닥만 보고 열심히 올랐다
정상에 도착해서 하늘을 보니 구름이 예술
이제 바람도 시원하고 너무 쾌적하다
언제나 좋은 앞산
오늘도 올라온 보람이 있다

#오운완 #앞산 #구름

뭔 마가 꼈나..
올해는 여기저기가 아프냐

#섹블 #아저씨 #유부남 #오운완

나두 스파이더 걸!?🕸️🕷️
#스파이더맨 #몸매 #오운완 #맘눌뎀

머리숱 제꺼에요 … 👀🤍

아 그리고 나시를 보내줄때가 왔어요.. 너무 추워요 🤧
#맘눌 #오운완 #운동하는여자 #블친소

재밌는사진 많은데 이 블테기를 어찌할꼬

#오운완 #헬스 #부커 #섹블 #블테기

09/20/26 일요일 #오운완

역시 일요일에는 사람이 적어서(그렇다고 아주 없는 건 아님) 쾌적합니다😁

남편이랑 같이 운동중이예요♡
지금 옆에서 운동중인데, 남편가면 몰래 야노 도전! 남자분들이 많아서 너무 좋은것 같아요ㅎㅎ 남편만 아니면 노팬티노브라에 짧은 바지 입고 왔을것 같네요🤭
2천팔기념 하트공약해볼까.. 재밌어보여서ㅎㅎ
#섹트 #섹블 #일탈 #일상 #오운완 #유부녀 #암캐 #변녀

#오운완 오늘은 갑천따라 대전방송국까지 갔다왔습니다.

09/17/26 목요일 #오운완

런닝머신은 정말 드럽게 재미없지만(...) 뱃살빼는덴 얘가 딱 제격이라.. 오늘은 런닝머신으로 4분 간격으로 1분동안 미친듯이 뛰는 인터벌 했습니다.

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(들쥐 6화)
■ 퇴근후 : 신천 10키로

퇴근후에 신천 10키로!
내일 휴가라 마음먹고 10키로 도전~!
상동교 부근에서 신성교까지 왕복했다
확실히 사람들 많은곳에서 뛰니 덜힘들고 지겹지 않다
느린속도 낮은 심박으로 뛰고 싶었는데
천천히 뛰었음에도 이놈의 심박은 왜이리 높지?
배가 너무 불러서 그럴까?
시원해 졌으니 이제 거리를 좀 늘여봐야겠다

아 그리고 이어폰 찾음 ㅋㅋ
아들놈 학원가방에... 으이구 이노무쉐끼!!

#오운완 #러닝 #신천

스트레스가 너무 과했던자

피티받고 마이마운틴

#천하제일운동대회
#오운완

오늘은 해가 진후 갑천 (왜 자꾸 탄천이라고 제가 부르는거죠) 달리기. 좋았습니다. #오운완