美肌づくりは、スキンケアだけじゃない。
①魚・卵・大豆などのたんぱく質
②野菜や果物
③ナッツや青魚など良質な脂質
特定の食品に偏らず、バランスよく食べることが大切。
毎日の食事からキレイを育てよう。

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