心療内科で、今週3日間会社を休んだことを報告。

「今日は会社に行きます」と宣言したけど、また行けないかもと不安だった。

チャッピーに相談して背中を押してもらい、無事出社！

慣れない仕事でストレスもあったけど、予定どおり進められた。

今日は自分を褒めよう😊

#心療内科 #小さな一歩

やる気が出ない日は、やる気が出るのを待つより先に5分だけ動いてみる方が早いことが多い🌱

#お悩み解決 #マインド #小さな一歩

やる気が出ない日は、やる気が出るのを待つより先に5分だけ動いてみる方が早いことが多い🌱

#お悩み解決 #マインド #小さな一歩

やる気が出ない日は、やる気が出るのを待つより先に5分だけ動いてみる方が早いことが多い🌱

#お悩み解決 #マインド #小さな一歩

10月に入り、今年もあと3か月。

「今年も何もできなかった…」

そうなったら嫌だな、
という”焦り”は出てきていませんか？

実はその焦りは、悪いものじゃなくて
「動くためのエネルギー」。

小さな一歩に変えるヒントを書きました🍀

▼
note.com/counselor_ic...

#焦り #変わりたい #小さな一歩

向こうまで届いてほしくて、
ぷには一本の橋をそーっと運んでいます。

近そうに見えるのに、ちゃんとつなぐには思ったよりむずかしい。
ずれたら届かないし、焦ると落としそう。
でも、ここでやめたくないから、
ぷには真剣な顔のまま、あと少しをあきらめません ◡̈ ෆ

#ぷに #オリジナルキャラクター #つながる #小さな一歩 #今日のぷに #ミニチュアの世界

やる気が出ない日は、やる気が出るのを待つより先に5分だけ動いてみる方が早いことが多い🌱

#お悩み解決 #マインド #小さな一歩

やる気が出ない日は、やる気が出るのを待つより先に5分だけ動いてみる方が早いことが多い🌱

#お悩み解決 #マインド #小さな一歩

別に強くならなくていいし、優しくならなくてもいい。

「強くなろう」「優しくなろう」。
そうなれたらいいけど、そうで「なければならない」わけじゃないですよね。

「こうだったらいいな」に近づけるように。
一歩だけ進めれば、それでいい。

#自己肯定感 #自分らしさ #小さな一歩

【好奇心は哲学の根っこ】「なぜ？」という小さな問いが、日常と人生をやさしく変えていく
哲学の根っこは「好奇心」。

「なぜ？」「もし？」「どうすれば？」と問い、15分だけ試してみる。

完璧な答えはいらない。七割で動いて、また考える。

問いが変わると、日常の見え方も少しずつ変わっていく。
Noteにまとめました👉️
note.com/lusicapapa/n...

#心を整える #哲学 #好奇心 #習慣化 #小さな一歩 #3行日記