ダイエットのための食事記録、三日坊主で終わる...

💪 TaskForceなら食事記録を登録するまでアプリロック。継続の仕組み化で確実に習慣になります。

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好きだったのに、

3日休んだ。
1週間やらなかった。
そのまま終わった。

そんな時、

「続かなかった」

と決めなくてもいい。

継続は、

毎日やることではなく、止まっても戻ること。

5分だけ。
1ページだけ。
1回だけ。

小さく戻れれば、また続きになります。

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発達障害で好きなことも続かない人へ｜飽きた・止まった後に再開する方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/1...
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