#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏

片手スイング10回3セット（左のみ）
ミリタリープレス左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右10回

スイング以外は右も出来るようになってきた
大分回復
まだ握れないけど

#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏

片手スイング10回5セット
デッドスナッチ10回5セット
ミリタリープレス10回5セット

左手のみ
昼に焼肉食べに行くからちょっと運動

#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏

片手スイング10回3セット
スナッチ10回3セット
クリーン→ミリタリープレス10回3セット

右手使えないので左手だけで実施
動かせるトコ動かしとこ

#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着

また夜から雨っぽいな

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏

スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット

休みだからとこの時間まで先延ばししてた
良いこと無いな

#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着

今日頑張れば連休だな
多分

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着

今日は午後に役所に行かなきゃならんから半休する
ちょっと早いプレミアムフライデーだ

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря

#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏

スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット

今は止んでるけど、また強く降るんだろうなぁ☔️

#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг