@donporque.bsky.social¿Cómo recuperar el horario de sueño después de vacaciones sin sufrir? #Sueño #DormirBien #Salud #Bienestar #Descanso #Insomnio #RutinaDeSueño #HigieneDelSueño #Vacaciones #SaludMental #ConsejosDeSalud #felizmiercoles #16deseptiembre
@edecaformacion.bsky.social🌙 ¿Cuántas noches has dado vueltas en la cama sin poder desconectar?
Con la vuelta al cole, las preocupaciones pueden aumentar. El mindfulness y prácticas como la respiración consciente o el escaneo corporal pueden ayudar a crear una rutina de calma antes de dormir.
@iprofesional.bsky.social😴 Dormís ocho horas pero te levantás cansado: estas son las causas que pueden estar afectando la calidad de tu descanso.
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@runningvalencia.bsky.socialCalambres en los gemelos al dormir: causas reales y señales que no conviene ignorar #running #salud #calambres #sueño #pantorrilla #bienestarmuscular
@globalvisibility.bsky.social@runningvalencia.bsky.socialRespirar por la nariz mientras duermes: claves reales para lograrlo #Sueño #Salud #Nariz #Ronquidos #Descanso #Bienestar
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@consalud.bsky.social#Profesionales | 🚨 La #apnea del #sueño infantil podría ser una “crisis de salud pública silenciosa”: afecta al 4% de los #niños
https://www.consalud.es/profesionales/olga-mediano-advierte-del-riesgo-de-ignorar-la-apnea-infantil-estamos-ante-una-crisis-de-salud-publica-silenciosa.html