ハンドソープで手洗いして新しい洗濯物を部屋干ししてポスト見て無糖紅茶3杯目淹れてカーテン閉めて照明点けた！！！！！！！！ #桐子の家事 #桐子茶 #家事 #紅茶

家中を換気しながら廊下を掃除機がけして手洗いして🌽ひげ茶少し飲んで余った白米をラップがけして米炊きセットしてスイッチ押して皿と米とぎ器洗いして水切りカゴの受け皿の水を捨ててタライの水を取り換えてシンクを拭いて麦茶少し飲んだ！！！！！！！！ #桐子の掃除 #掃除 #桐子の家事 #家事

カーテン開け花の水やりして無糖アイスカフェオレ作ってハンドソープで手洗いして布巾とタオル交換して洗濯物を洗濯機で回して歯みがきして無糖紅茶1杯目淹れてハンドソープで手洗いして洗濯物を洗濯カゴに入れてハンドソープで手洗いして洗濯物畳みと収納して無糖紅茶2杯目淹れた！ #桐子の家事 #家事

6:30に起きて電気ポットを再沸騰して照明消して飲み物を冷蔵庫に入れて着替えして6:59にリベルサス飲んだ！！！！！！！！ #桐子の日常 #日常 #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #家事

19:22に食事の仕度してミチグリニドとターミナリアファースト飲んで同居人メシとふりかけご飯食べて食卓の片付けして薬飲んだ！！！！！！！！ #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の健康生活 #桐子の闘病記 #桐子の家事 #家事

容器をすすいでエマールを詰め替えてハンドソープで手洗いして無糖紅茶2杯目淹れて皿洗いして水切りカゴの受け皿の水を捨ててタライの水を取り換えてシンクを拭いてハンドソープで手洗いして洗濯物畳みと収納して洗濯物を洗濯カゴに入れた！！！！！！！！ #桐子の家事 #桐子茶 #家事 #紅茶

3:45に起きて電気ポットを再沸騰して飲み物を冷蔵庫に入れて3:59にリベルサス飲んだ #桐子の日常 #日常 #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #家事

288点
仙人もどき・ぽ

#仙人もどき・ぽ #桐子の非日常 #桐子の家事 #桐子の早起き生活 #早起き #非日常 #家事

19:23に食事の仕度してミチグリニドとターミナリアファースト飲んでエクレアと同居人メシとふりかけご飯食べて食卓の片付けして薬飲んだ！！！！！！！！ #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の健康生活 #桐子の家事 #桐子の闘病記 #家事

白米をかき混ぜて無糖紅茶2杯目淹れて皿洗いして水切りカゴの受け皿の水を捨ててタライの水を取り換えてシンクを拭いてハンドソープで手洗いして洗濯物畳みと収納した！！！！！！！！ #桐子の家事 #桐子茶 #家事 #紅茶

同居人帰宅して私8:53にミチグリニドとターミナリアファーストとローヤルゼリー飲んで同居人メシ食べて食卓の片付けして薬飲んだ #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の健康生活 #桐子の闘病記 #桐子の家事 #家事

7:00に起きて照明消して飲み物を冷蔵庫に入れて7:21にリベルサス飲んで電気ポットを再沸騰して着替えした！！！！！！！！ #桐子の日常 #日常 #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #家事

段ボールの縛り方してドデカミンゼロ飲んでカーテン閉めて照明点けて19:06にミチグリニドとターミナリアファースト飲んで同居人メシ食べて食卓の片付けして薬飲んだ！！！！！！！！ #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #桐子の健康生活 #桐子の闘病記 #家事

5:50に起きて電気ポットを再沸騰して照明消して飲み物を冷蔵庫に入れて着替えして6:15にリベルサス飲んだ！！！！！！！！ #桐子の日常 #日常生活 #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #家事

机を片づける。

↓
コップをキッチンへ戻す
↓
食器が気になる
↓
洗い物を始める
↓
冷蔵庫も気になる

そして1時間後。

机は途中のまま。

そんな時は、

「今日は机だけ」

と範囲を固定する。

別の場所へ戻す物は一時箱へ。
新しい用事はあとでメモへ。

片づけは、

全部を少しずつ触るより、一か所に「終わった」を作る。

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ADHDで片づけ中に別のことを始めてしまう人へ｜最後まで終わらせる方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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10:05に起きて照明消して着替えして10:43にリベルサス飲んで電気ポットを再沸騰して食べ物にラップがけした！！！！！！！！ #桐子の闘病記 #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の家事 #家事

488点！！！！！！！！💮💮💮
ウルトラスーパーエクセレント仙人レベルマキシマム・ぽ！！！！！！！！💮💮💮

大変良く頑張りました！！！！！！！！

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20:16に食事の仕度してミチグリニドとターミナリアファースト飲んで同居人メシと🍚食べて食卓の片付けして薬飲んだ！！！！！！！！ #桐子ダイエット #ダイエット #桐子の健康生活 #桐子の闘病記 #桐子の家事 #家事 #桐子の日常 #日常

🌽ひげ茶少し飲んで氷作りしてハンドソープで手洗いして洗濯物畳みと収納してハンドソープで手洗いして新しい洗濯物を部屋干しして無糖アイスティー3杯目淹れて電気ポットに水を入れて再沸騰してヤカンに水を入れてカーテン閉めて照明点けた！！！！！！！！ #桐子の家事 #桐子茶 #家事 #紅茶