#食事記録

昼ご飯(昨日の分)
急に肉うどん気分なので、
大盛り肉うどん
豚汁
値引きされたローストビーフ

妾が満腹や　www
贅沢し過ぎて、罰に当たりそう　www

【夕】
米麹の甘酒
#食事記録

朝は寝不足でかなりダルかったけど、しばらくしたら元気になった。
今日は昼寝せず、ずっと作業。

今のところ食欲はない。
甘酒も、おなかが空いたというより賞味期限が気になって飲んだ。

【お昼】
キュウリと大根のサラダ、コーン、冷奴、バナナ、キウイ、チョコドーナツ
#食事記録

朝は食べなかった。

2026年9月25日晩ごはん
シメサバ・ポテトサラダ・れんこん・
炒め物・味噌汁・ごはん
Dinner
Sime mackerel, potato salad, lotus root, stir-fried dishes, miso soup, rice
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#ごはん #Dinner #cooking　#Washoku #Japanesefood

【お昼】
鶏肉の竜田揚げ定食（キャベツ、胡麻ドレ、キュウリのキューちゃん、わかめのお味噌汁、ごはん）
#食事記録

竜田揚げは3つくらいで十分に感じた。
ちょっと食べ過ぎた気がしたけど、食後に気分が悪くなることはなかった。

2026年9月23日の晩ごはん。

・お赤飯
・小松菜と豆腐のお汁
・牛蒡と豚肉としめじの甘辛煮
・作り置きトリオ
・金麦
・笹蒲鉾（写真なし）

お彼岸のお参りにお寺に行ってお供えを渡すと、いつもお赤飯のお返しをいただくので、晩ごはんは必然的に和食になる。

しかしこの後お腹を壊して散々な連休の最後なのであった。

#青空ごはん部
#食事記録

【朝】
トマト、キュウリ、ニンジン、コーン、里芋、冷奴、ミニ焼きおにぎり、キウイ
#食事記録

昨夜は寝る前に3回、夜中に2回トイレへ。
朝、指がいつもよりほっそりしてるのを感じた。

【夕】
ホット豆乳ココア、焼き栗
#食事記録

おなかが空いてる感じはしないけど、少しだけ何か食べたい気分だった。
甘酒と迷って、今日はココア。
ここ数日の中では、体調はいい方かもしれない。

【お昼】
6枚切りのパン、シーチキン、サラダ（ニンジン、キャベツ、ゆで卵、マヨ）、焼きサバ、梨
#食事記録

【朝】
トマト、キュウリ、野菜炒め（鶏肉、舞茸、ニンジン、キャベツ）、ゆで卵、冷奴、ミニ焼きおにぎり、キウイ
#食事記録

ついでに、2026年9月22日の昼ごはんは、笠置山の料理旅館松本亭のお食事処『和cafe鹿鷺』で、きじ釜飯。

食べ応えと旨みのある鶏肉という感じ。美味しかった！

参拝と山歩きから戻ってもう一度立ち寄り、シェイクをいただきました。
松本亭のアイドル『のとら』くんとも触れ合えて満足。

#食事記録

2026年9月22日の晩ごはん。

笠置山にドライブに来たついでに道の駅『クロスウェイなかまち』まで足を延ばし、近所のうどんやさん『杵の音』で晩ごはん。

肉吸いうどん 舞茸天のせに、たまごの天ぷらをプラス。フワフワの鰹節も美味しかった。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月21日の晩ごはん。

・カレー鍋
・茄子の皮のきんぴら
・きのこのマリネ（作り置き、写真なし）

カレーではなく、野菜たっぷりのカレー鍋。シメはリゾットのはずだったが、お腹いっぱいでパス。

副菜はレミさんの『なすの皮ったきんぴら』。朝はNHKで大暴れしてはったな…

#青空ごはん部
#食事記録

【お昼】 味噌ラーメン（ワカメ、ネギ、ニンジン、サツマイモ、ゆで卵）
#食事記録

今日はお昼寝しなかったけど眠たい。
ラーメン1人前、普通に食べた。
食後の違和感も特になし。
今のところ、おなかは空いていない。
少しノドが乾くので、お水とお白湯を飲んでる。

【朝】
トマト、キュウリ、サツマイモ、ニンジン、枝豆、冷奴、納豆、ゆで卵、鶏肉、焼きおにぎり

#食事記録

2026年9月20日の晩ごはん。

・トマトの出汁漬（作り置き）
・きのこのマリネ
・鷹ヶ峰唐辛子とじゃこの煮物
・茄子と牛肉のピリ辛味噌炒め
・金麦

茄子と牛肉はウーウェンさんのレシピ。昔一度作った記憶があるけど、やっぱり美味しかった。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月19日の晩ごはん。

・穴子寿司
・ヒレカツ
・トマトの出汁漬（作り置き）
・富山の白エビ
・金麦

二条に夕方の映画を観に行ったので、帰りはコープ二条駅で何やかんや買いました。ここのコープでかい！品揃え豊富！いいなぁ〜

白エビは買う時オットが剥いてくれると言ったけど、結局各自で。
剥いてあるお寿司やお造りは本当にお手間入りだ。高くても仕方ない。

#青空ごはん部
#食事記録

2026年9月19日朝ごはん
目玉焼き・イワシ・野菜炒め・ソーセージ・サツマイモの天ぷら・ミニトマト・納豆・スープ・炊き込みご飯　
Fried eggs, sardines, stir-fried vegetables, sausages, sweet potato tempura, mini tomatoes, natto, soup, and cooked rice.
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#朝ごはん #料理好きな人と繋がりたい #日常垢 #breakfast #cooking #Japanesefood
#Washoku　#Natto

2026年9月19日昼ごはん
うな丼・ミニロールキャベツ・煮物・
野菜炒め・味噌汁・プルーン　
Unadon, mini rolls of cabbage, simmered dishes, stir-fried vegetables, miso soup, prunes
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
#昼ごはん #日常垢 #Lunch #cooking #Japanesefood

2026年9月18日の晩ごはん。

・つるむらさきのお浸し
・笹蒲鉾
・マグロの漬けと鯛の胡麻漬け丼
・豚汁（昨日の残り、写真なし）
・金麦
・日本酒（福知三萬二千石）

安くなってたお造りでちょいご馳走。海苔が湿気ってたのでフライパンで炒った。

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#食事記録