Runter, durch milde Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Laufband(200m o. Pause bei 1,0 km/h), Rückenstrecker, Seilzugtraining, kleinere Erledigungen in der City und zurück - Menschheit braucht msn nochmal wo für? #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei angenehmer Herbstmilde zum #therapiezentrumdormagen Laufband(heute mal nur 150m am Stück als Aufwärmung), Funktionsstemme für die Exzentrik links, versuchte Erledigungen in der größtenteils geschlossenen City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Runter, m i t Regencape durch den Regen zum #therapiezentrumdormagen, Laufband zum Aufwärmen("nur" 140m, nach Stolperstart(mit 6-9 km/h bei den üvlchen 1,0 km/h o.Pause), Gerätetraining, kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries

Runter, bei milder Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Standbeinphasentraining und Kettendehnung bis in die Finger im Stufenbarren, Laufband mit Kniekorrektur(wegen Fokus auf Qualität "nur" 200m mit 1 Pause) , kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei nahezu mildem Sonnenschein zu, #therapiezentrumdormagen aufs Laufband(200,7 m o. Pause mit wohl deutlich physiologischerem Gangablauf als vergangene Woche), 4 Sätze Rückenstrecker bei 30kg), kleinere Erledigungen und Socialising in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei trockenem Wetter zum #therapiezentrumdormagen, mit der neuen Therapeutin zumindest aufs Laufband(300m o. Pause in 17:52 min bei Smalltalk, kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries

Mit selbst gebasteltem Zeitdruck runter, zum #therapiezentrumdormagen Laufband(wg. erschöpften Fußes 'nur' 217m i.Pause), Rückenstrecker m. 10 kg mehr), versuchter Smalltalk mit dem trainierenden #schwiegeropa, Kleiner Einkauf u.a. für den Geburtstagskuchen und zurück #strokediaries #learnintowalk

Runter, zur Therapieeinheit im #therapiezentrumdormagen mit neuer Therapeutin, der aktive Kniestreckung und Rumpfhaltung das wichtigste waren, kleinere Erledigungen und zurück zur #fickteuchallee #strokediaries #learnintowalk

Oh und neuer Rekord auf dem #laufband:252,7m in 15:03min bei parallelem Gespräch o.Pause #strokediaries #learnintowalk #therapiezentrumdormagen