Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben 5 Schritte zum Rollstuhl zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, zurüvk zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Mal eben reinigen der Badezimmerspiegel im Stehen #atl #znsumprogrammierung #strokediaries

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen, -anziehen, zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Matte ausrolen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Runter, nüchtern mit Rollstuhltransport zum #stfranziskushospital in der Exheimat Köln zur Lebersorechstunde mit erfreulichem Untersuchungsbefund, mitgebrachtem Spätstück und zurück #strokediaries

Blutwerte kommen natürlich noch,aber Ultraschall des Bauchraums zeigt nur noch knapp Zirrhose,Milz wieder normalgroß. Neue Fachärztin sympathisch. #strokediaries

Rolli im Flur abstellen,freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur,Zähneputzen, Waschen,Shirt -und Hoodie-holen,-anziehen,Haarebürsten,Einhandstyling und zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Weil weder heute morgen noch morgen früh dafür Zeit war/ist, mal eben #atl Haarwäsche mit Becher am Becken #strokediaries

Cool, mein Hausarzt hatte mir gegen die Erregungszustände und gelegentliche Wut was aufgeschrieben, ich gucke in die Beilage: Benzos - ohne mich, lieber hasse ich die Menschheit kurz. #hops #strokediaries #neutronenbombe

Runter, durch milde Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Laufband(200m o. Pause bei 1,0 km/h), Rückenstrecker, Seilzugtraining, kleinere Erledigungen in der City und zurück - Menschheit braucht msn nochmal wo für? #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten,Einhandstylen, zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Hmmm, kurz überlegt, das Tourette als superkraft zu verstehen und gegen alte weiße Männer einzusetzen, weil der Sarkasmus und scharfer Intellekt da nicht wirken, aber nein, ich versuche, gut erzogen zu bleiben. Ei ne Anzeige reicht. #strokediaries

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Runter, bei angenehmer Herbstmilde zum #therapiezentrumdormagen Laufband(heute mal nur 150m am Stück als Aufwärmung), Funktionsstemme für die Exzentrik links, versuchte Erledigungen in der größtenteils geschlossenen City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #fsilyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstylen und zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Und nach der #weeklyroutine #sensoriktraining Duschen (einh., vorw. sitzend + Transfers) noch Teil 2 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Shirt-anziehen und Haarebürsten im Stehen. #strokediaries

Rolli im Flur abstellen, freih. ins Bad für Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, Russian swings, Bridgingvar. Beinhebenin Seitstützlagen/Beinstreckung, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Mal eben ein paar Packungen Taschentücher im Stehen aus dem oberen Vorratsregal im Badezimmer holen #znsumprogrammierung #strokediaries