Das 'Alles oder Nichts'-Denken bei Diäten führt oft zu einem Kreislauf von Rückfällen. Indem Lebensmittel nur als 'gut' oder 'schlecht' eingestuft werden, kann eine einzige vermeintlich schlechte Entscheidung zu einem kompletten Zusammenbruch führen. #ernährung #mentalität