Iedereen kan mediteren leren. Het is eenvoudig en concreet. #meditatie watzegtjan.com/2025/06/21/m... citaat uit blog 173 uit 2025 #mediterenkunjeleren #2025

Geniet van wat op je afkomt. Maar, zoals wel vaker, met mate. #meditatie watzegtjan.com/2026/04/05/o... citaat uit blog 182 #meditatie #prikkels #zintuigen #mediterenkunjeleren

Noteer waar je gedachten tijdens het tellen naartoe dwalen in een meditatiedagboek. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Het is niets en alles, niet alles of niets. #meditatie watzegtjan.com/2025/09/21/n... citaat uit blog 174 #zelfwaarde #mediterenkunjeleren #2025

Adem geeft jou bij het mediteren een constante basis om de aandacht terug te brengen wanneer deze afdwaalt. #meditatie watzegtjan.com/2026/03/01/a... citaat uit blog 178 #adem #mediterenkunjeleren

Alleen maar een moment van stilte waarin je ervaart wat er is. #meditatie watzegtjan.com/2025/06/21/m... citaat uit blog 173 uit 2025 #mediterenkunjeleren #2025

Blijf een paar tellen hier en ervaar hoe je er nu bij zit. #meditatie watzegtjan.com/2025/06/21/m... citaat uit blog 173 uit 2025 #mediterenkunjeleren #2025

Mediteren is zowel iets alledaags en kleins als mythisch en groots. #meditatie watzegtjan.com/2025/06/21/m... citaat uit blog 173 uit 2025 #mediterenkunjeleren #2025

Hoe mijn fysieke houding ook is, als ik maar met aandacht mediteer dan is het steeds een waardevolle ervaring. #meditatie watzegtjan.com/2026/01/01/d... citaat uit blog 175 #houding #mediterenkunjeleren