Rennrad 🚴‍♂️: Zeit 2:50:54, Distanz 79.25 km, Ø Pace 27.8 km/h (max Speed 65.0 km/h), 839 pos/841 neg Höhenmeter, Ø HF 132 bpm (76 %), Ø Trittfrequenz 90…

📍 Lyss, Laupen, Wohlen, Frienisberg, Aarberg

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Mittagslauf 🏃: Zeit 0:56:57, Distanz 11.64 km, Ø Pace 4:53 min/km, Ø HF 145 bpm (84 %), 194 pos/206 neg Hm…

#running #lyss #seeland
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