Canlyniad #cardiffparkrun Canlyniad @cardiffparkrun dydd Sadwrn dwethaf Steffan WEBB 26:33
Rhedeg i'r #parkrun gwneud yr amser gorau ers rhai misoedd a gorwneud hi, wrth gwrs, wrth redeg adre.
Intervals llwyddiannus heddiw ac awr gyda #gwyddel yn rhoi'r byd yn ei le yn #greggs Da te!